知多市 整体の「ちた快福堂」

知多市特別擁護老人ホーム　知多共愛の里　　知多市　東海市　整体

2014-03-14 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体マッサージ　ちた快福堂です。 当院のご近所　西巽が丘に特別擁護老人ホーム【知多共愛の里】が オープンしました。 電話番号は　0562-34-1133　です。 ご近所ということで紹介させて頂いていますが、 お間違えになってお電話して来る方もお見えです。 知多共愛の里さんの電話番号は　0562-34-1133　です。 このページの右上の赤い電話番号とは違います。 当院とお間違えないようにお願います。 建物を眺みつつ、 快適で楽しい生涯を誰もが送れるといいなと感じました。 最近は本当に多くの老人介護施設や日帰りケア施設などが 眼につくようになりました。 高齢化社会を肌で実感します。 その分、子どもの遊ぶ声があまり聞えなくなりました。 外で遊ばなくなった事や、おケイコ事、塾などの スケジュールに追われているなどの理由もありますね。 年を取ってくるとだんだんからだに自由が利かなくなる 箇所が出てくると思います。 みなさんそうすると、筋肉を鍛えるだとか、運動を増やす だとか考えがちになりますが、それよりまずは身近多ところ、 からだの動かし方を注意するほうが大切です。 立ち方座り方、湯のみの持ち方、歩き方など、 ずいぶんと乱暴な所作をしている年配者が大勢います。 高度成長期の忙しい最中に身に付いてしまった動きでしょう。 遠いところのものを腕を伸ばして取るよりも、 自分から近づいていって取る方が、からだにとっては やさしい行為になります。 不調が出ればそれはからだにとってやさしくないということです。 介護されることがなるべく遠い将来になるように 日頃から体のお手入れをしていきましょう。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市　東海市の整体マッサージ 【ちた快福堂】 478-0013 知多市南巽が丘2-179 TEL　0562－35－0254

♢巽が丘 モンマルシェさん【運が良くなる１６の食事の仕方】♢　知多市 東海市 整体マッサージ

2014-03-07 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 我が家はおもに巽が丘のモンマルシェさんにて食糧の調達をしています。 沢山の食材がお値打ち価格で提供されており、 地域の住民の生活の中心となっています。 モンマルシェさんは、 遠方まで買物に行けない地域の高齢の方たちには無くてはならない存在です。 私も賞味期限の近いものから買うようにして、 なるべく廃棄が少なくなるようにしています。 地域をもり立てていきましょう。 モンマルシェさんで購入した食材で作ったおいしい料理、 食事の仕方もチェックしてみましょう。 【運が良くなる１６の食事の仕方】 ■セットアップ ①お尻を引いて椅子に深くすわる。 ②「いただきます」と元気な声で言う。 ■食事中 ③胸を張って笑顔で楽しく食べる。 ④クチャクチャと音を立てない。 ⑤それぞれの椀や皿に箸を着ける度に、 　「美味しい」とつぶやく。 ⑥美味しい、美味しくないは関係なく 　「美味しい」とつぶやく。 ⑦メイン料理に食べはじめた瞬間に、 　作ってくれた人に「美味しい」と伝える。 ⑧材料を作ってくれた人に感謝する。 ⑨料理を作ってくれた人に感謝する。 ⑩食事ができる環境に感謝する。 ⑪愚痴、不満・泣き言・悪口は言わない。 ⑫「シ・ア・ワ・セ」と一度は言葉にする。 ⑬残さず綺麗に食べる。 ■食後 ⑭「あ～、美味しかった」と一人言を言う。。 ⑮作ってくれた人に「美味しかったです」と言う。 ⑯料理の評価はしない。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254

♢身長が縮むと危険？♢　　　知多市 東海市 整体マッサージ

2014-03-04 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 最近あなたは身長を測りましたか？ 縮んでいたりすると、危険なこともあるようです。 先日同門先輩の先生から頂いたお話です。 「背中が丸くなって頭が前に出たり、 足がＯ脚や、 背骨が詰まってきたりすると、 当然身長は低くなります。 そのようなカラダの歪みやねじれがひどくなると 腰痛や肩こり、膝・股関節・首等の痛みを 引き起こす原因になります」 これはもうご存知の事ですね。 ここからが問題です。 「英国の研究では、 身長の縮みと死亡率とは密接な関係があると示し、 身長が３センチ以上縮んだ方は、 縮みが１センチ未満だった方と比べ、 死亡リスクが６４％高く、 心疾患、呼吸器疾患になるリスクが 高くなると言っています」 ちょっと危険ですよね。 やっぱり常日頃からの姿勢を保つために 適度な運動や、体の歪みに気をつけて 身体に特に大きな痛みが無くても メンテナンスを定期的に受けることも 大切です。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢知多市佐布里池梅まつり♢　　知多市　東海市　整体

2014-02-28 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 知多市在住のほとんどの方はご存知と思いますが、 愛知県内でも有数な梅の名所、佐布里池では 佐布里池梅まつりが 平成２６年２月１５日（土）～３月１６日（日） の期間で開催されています。 しょっぱな前日が大雪に見舞われたこともあり、 出足が心配されましたが、 梅はきれいな花を咲かせてみなさんを待っています。 きれいな紅梅です。 明日から3月です。 陽気もよく吹きつける風も爽やかに暖かくなってきました。 この土日は多くの人出で混雑が予想されます。 くれぐれもみなさんお気を付けてお出掛け下さい。 楽しい週末にしましょう。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢あなたはどんな座り方をしていますか？♢　　　知多市　東海市　整体　

2014-02-25 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 ♢あなたはどんな座り方をしていますか？♢ ■　骨盤が立っていない座り方をしていると、 どんな影響があるのでしょうか？ 肉体的影響 →　肩や腰に負担がかかり 　　　肩こり腰痛になる →　代謝が悪化して 　　　脂肪がつきやすくなる 内臓への影響 →　気管や肺のスペースが狭くなり呼吸が浅くなる 　　肩に力がはいってしまう 　　気管が弱くなる →　胃や腸を圧迫し消化不良、便秘などを起こしやすくなる →　内臓全体の循環・代謝の機能が低下 　　　婦人科系の問題が生じる場合もある 精神的影響 →　せっかちになる 　　　あがり症　　ネガティブになる などがあげられます。 ■　骨盤を立てた座り方 つま先　…　真っ直ぐよりもやや開く かかと　…　ひざよりも前に置く ひざ　　…　股関節よりも低い位置 足幅　　…　股関節　（骨盤）　の幅 腰　　　…　軽くそらす”でっちり”にする 上半身　…　背筋を伸ばし、肩の力を抜く 　　　　　　両腕はぶら下がっている感じ 頭　　　…　天井から紐で吊るされている 　　　　　　感じで軽くアゴを引く 　　　　　（アゴを引く時、目線の高さを変えない） しかし、じっと同じ姿勢をしているわけにはいきませんし、 カラダが弛んでないと、あちこちが硬くなり、コリの原因にもなります。 こうした姿勢を保つにはカラダをゆるめておく事が必要です。 ゆるめることができれば、ストンとカラダを重力に逆らわない楽な座り方ができます。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢カラダが痛くなくてもいいんです。♢　知多市　東海市　整体

2014-02-05 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 みなさんは、健康というイメージをどう捉えていますか？ カラダが痛くないこと　病気じゃないこと　ということもできますし、 思い通りに動かせること　ということもできますし、 もっというなら、 動かすたびに気持ち良くなれる！ 動くことがうれしい！　たのしい！　爽やか！ というのが、健康の最高のイメージでしょう。 　→　 （からだのお稽古　快福トレーニングで少しずつ姿勢が改善　バストアップヒップアップ） 今、カラダが痛くないかもしれません。 しかし、どこか動かしにくい、ここを伸ばすとイヤな感じがする、 カラダがしっりこない、違和感があるという状態なら、要注意です。 それはカラダをダムに例えると、 ゆがみ、倦怠感、疲労、姿勢の悪さという水で一杯になっていて、 あふれ出しそうになっている一歩手前の状態です。 それが決壊して痛みとなって出てきます。 だから、カラダが痛くなくてもいいんです。 あ、ちょっとイヤな予感がするな、と思ったら、 当院で、ゆがみや疲れを取って、正しい姿勢、簡単にできる体操を 身につけて若々しさと痛みの無いカラダをキープしてみませんか？ 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢お掃除だって、立派なカラダのお稽古です♢　　知多市　東海市　整体

2014-01-13 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 現代人は、昔の人ほどからだを使わなくなったと言われています。 江戸時代から見て、明治、大正、昭和、平成と時代が上るに連れて、 機械化が進み、コンピュータが発展し、 時間がかかっていたことが短時間で済むようになり、 人間を重労働から解放してくれました。 家庭の中の、炊事、洗濯、掃除なども機械を使ってできるようになりました。 しかし、まったくやらなくてもよくなったわけではありません。 特に掃除は、ルンバのような自動掃除機が登場したとはいえ、 まだまだカラダを使わなければいけない作業です。 この掃除、結構、いい運動になるのです。 正しいカラダの使い方をすれば、十分な有酸素運動になります。 本腰を入れたぞうきん掛け、ヒザの屈伸を利用した掃除機掛け、 きびきびとした立ち座りの動作を入れれば、立派なフィットネスになります。 家の中もきれいになるし、一石二鳥です。 取りかかるまでは気持ち的には面倒ですが、動き出してしまえば、 体内の血液、体液循環もよくなるので、気分もさわやかになります。 人からマッサージを受けるよりも筋肉もほぐれてきます。 これは掃除だけでなく、炊事や洗濯にも言えます。 しかし、カラダの使い方が悪かったり、日頃カラダを動かしていないと、 かえってギックリ腰になったり、いろんな箇所を痛めたりします。 実際、年末にはそうした方々がお越しになりました。 日頃の姿勢、カラダの使い方に問題があったり、 長年の不調を抱えていることが原因でした。 頭脳労働者と言われている人だって、脳だけ動かしてるわけではありません。 人間は何をやるにしてもカラダを動かしています。 そう言う意味では人類の労働はすべて肉体労働です。 かえって頭脳労働する人ほど、カラダをよく動かさなくてはなりません。 本当に昔の人の生活に比べると仕事でも遊びでも肉体労働が減りました。 人の力を介さなくて済むようになると、人手が余ってきますよね。 これは今日の本題ではないので、次の機会に譲りますが、 聞くところによると、今では体育館並みの大きなタイル製造工場も人手が必要と無くなり、 無人化が進み、一人か二人の機械の監視員だけで運営がなされているところもあるそうです。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢2013年の締めくくり♢　　　　知多市　東海市　整体

2013-12-31 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 2013年という年、みなさまにとってどんな１年だったでしょうか？ どんな１年であれ、あと僅かで過ぎ去ろうとしています。 もうすぐ2014年という新しい年が始まります。 みなさんにとって素晴らしい年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 ヘビくんからウマくんへバトンタッチ！ 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢尿漏れとヒップアップ♢　　　知多市　東海市　整体

2013-12-23 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 先日テレビで尿漏れ特集をやっていました。 女性に多い症状だと思っていましたが、 20代前半から既に悩んでいる方が多いことには驚きました。 テレビの中でも言っていましたが、 原因は骨盤底筋の筋力低下であると。 ユニチャームも「フランスのペリネ事情」というページを設けて、 骨盤底筋を鍛える方法を紹介しています。 当院もガスケ法ではありませんが、 もっと簡単で楽しい骨盤底筋をしなやかにするカラダのお稽古を指導しています。 骨盤底筋が衰えると、お尻が垂れる見目の悪さだけではなく、 尿漏れの他、腰痛、内臓下垂、生理痛、便秘、ゆがみなどの症状も現われます。 しかし、ことは骨盤底筋だけの問題ではありません。 ここだけ鍛えたって何の予防効果もありません。 歩いている女性の方達を見るとわかります。 立つ姿勢も、座った姿勢もよくありません。 特にケータイやスマホをしている人がひどいのです。 首が前に出て、背中が丸まって、腰が倒れて寝てしまっています。 これでは、肩こり、腰痛、首痛、頭痛、吐き気なども起きやすくなります。 だいたいの女性がヒップアップできていません。 骨盤底筋が弱っている証拠です。 尿漏れへっぴり腰って、カッコ悪いですよね。 キレイではありません。 ヒップアップを自然にキープできていれば、少なくとも尿漏れの症状はほとんど出ません。 カラダに不調のない、ヒップアップ、バストアップしているカラダで、 楽しい毎日を過ごしていけるといいですね。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。

♢「なかなかよくならない人」から脱出したい人へ♢　　知多市　東海市　整体　

2013-12-17 [記事URL]

こんにちは 知多市の整体院　ちた快福堂です。 前回、♢「はやくよくなる人」になりたい人へ　♢で紹介しました「はやくよくなる人」の12の条件を書きました。 今回は「なかなかよくならない人」にある傾向を紹介します。 でも、これにあてはまるからと言って、しょんぼりしないでくださいね。 よくなる項目を読んで気持ちを新たにして頂ければ、いいのですから。 前回同様、みな、全国の施術の先達、先輩、仲間の先生方からお教え頂いたことです。 １．「施術を受けたら根治する」と思っている ２．いつも痛みを探している ３．1回で痛みが完全に消えると思っている ４．多数の院に同時に通院する ５．自分の生活と向き合う気が無い ６．施術者を信頼できない ７．自分は悪くないと常に考えている ８．ただコリをほぐしてもらえればいいと思っている ９．周りの人に感謝できない １０．よくなった後の予定がまったく無い これがなかなかよくならない人の傾向のようです。 近年、健康の自己管理意識が少しずつ上がってきてはいますが、まだまだ「受身」な方が多いです。 「施術を受ければ良くなる」という意識は捨てていただいた方がいいです。 それは、「薬を飲めば治る」という意識とまったく変わりません。 施術で取り除けるのは「結果」として出た「痛みや歪み」でしかないのですね。 肝心の「痛みや歪み」を引き起こした原因は、みなさんが日々送られている日常生活の中に潜んでいます。 その「痛み・歪みを招いた日常生活」まで踏み込んでいくと、「再発」の循環から離れるられ、「根本解決」に至る道が開けます。 痛みや歪みとは「自分の生活の歴史」そのものです。 まず、それを理解していただくと、根本解決への道すじが見えてきます。 「今ある痛みでそれどころではない」というのは当然かと思います。 その痛みは、ちた快福堂で取り除いていきましょう。 痛みが改善した後、心に余裕ができたら、ご自分の生活を振り返ってください。 その過程をとおして、「根本改善」は現われてくるのです。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市の整体院 ちた快福堂 TEL　0562－35－0254 ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。