知多市 整体の「ちた快福堂」

腰痛にも良い効果　健美枕のご案内　　

2015-01-05 [記事URL]

あなたは日頃どんな枕で就寝していますか？ お仕事でパソコンやスマホを使うことが増え、 肩こり首こりなどの症状が出ていませんか？ 放っておくと、首もコリはじめ、頭痛やストレートネック、 頚椎ヘルニアなどの重い症状にも繋がっていきます。 そんな悩みを軽くしてみませんか？ 当院の施術でも使用している「健美枕」ご案内です。 「健美枕」は一般の方にも販売していますのでご家庭でも使用できます。 「健美枕」のご使用で、 寝ているだけで姿勢が良くなったり、 首、肩がすっきりして軽くなったりと、 頚椎の生理弯曲を改善するために作られました。 かまぼこ君の愛称どおり、「健美枕」は、ストレートネック、 頚椎ヘルニア等に，もってこいなのはもちろん、 実は腰痛にも効果を発揮したりするんです。 当然ですよね。 首の骨と腰の骨は一本に繋がっているのですから。 釣り竿に例えると分かりやすいですね。 特にぎっくり腰を何度も繰り返している人には超オススメです。 ヘルニアの方にもお勧めします。 改善率が上がったという報告も頂いています。 首の下に入れて寝ると、頭がおもりの役目をして、 背骨全体が伸びる感じになります。 最近背が縮んできたなあと感じたりしませんか？ そんな方は、 一つは首の下に、もう一つは腰の下に入れてみるのもいいです。 ２つ同時に使うのも有効です。 更に伸びる形が強化されしゃっきり感がでます。 *あくまでも個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。 健美枕の解説 回復整体で使用する補助具の首枕（頸椎枕）です。 整体時にも使いますが、ご自宅で首や肩の回復ストレッチをしたり、朝までお休みいただいても大丈夫です。 この枕で寝ると、生理湾曲（背骨の正しいＳ字）ができ姿勢が良くなります。 ご自身の頭の重みで、無理なく頸椎を牽引ができます。 この枕で寝ると痛いという方は、首の生理湾曲ができていないという証拠です。 少し使い続けると、自然と生理湾曲を作ることができます。 　 ※注意！ 使用中に違和感がある場合は、はずすか、枕の位置をずらしてください。 はじめは、ほんの数分からはじめてください。 長時間の使用がいいとは限りません。 ☆こんな方におすすめです！！ 肩や首のコリがつらい人、腰痛、頭痛、いびきのすごい人 ストレートネック、姿勢を良くしたい人、からだに歪みやねじれのある人 猫背、長時間車の運転をする人、ぜんそく、アトピー、花粉症などアレルギーのある人 パソコンをよくする人、寝るほどに疲れる人、枕が合っていない人 目覚めがすっきりしない人　etc… 　 ☆手や指にシビレがある、頸椎の1、2番（頭蓋骨の付根）辺りにコリがあるなど特にパソコンをよくする人や運転が長い人、仕事の姿勢で首や背骨、腰に負担がかかっている人にぜひ使って頂きたいです。 　 ☆花粉症（アレルギー）の方へ… この枕、何故か、花粉症が軽減されます。実は…花粉症の原因は首なんです！ さらに、睡眠不足などが影響します。症状がひどい時って、長時間パソコンをしたりしていませんか？花粉情報で多く飛散しているのに、そんなに症状がひどくない！ってことありませんか？　この枕で頸椎を正すと改善されますよ。 ☆使い方！！ 首の凹みに合わせて使います。頭は浮いている状態です。横向きで寝る場合は側頭部（耳の上）に当てて下さい。こんなこともしてみましょう♪ 枕をして頭を右へゴロン、左へゴロンとゆっくり20～30回くらい気持ちいい程度にゆらします。この時、優しく首に触れると効果的です。ただし、やり過ぎに注意して下さい。 当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、 スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、 ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。 知多市　東海市の整体マッサージ 【ちた快福堂】 〒478-0013 知多市南巽が丘2-179 TEL　0562−35−0254