♢暑さ対策で注意すること♢　　　　　知多市　東海市　整体　暑さ対策

毎日毎日本当にうだるような暑さです。 猛暑日が続いています。 日本全国各地で、熱中症で救急搬送される人も増えています。 室内の高齢者ばかりではありません。 体育の授業中の小中高生なども、集団で倒れたりしています。 35℃を越えたら、屋外体育を中止するくらいの措置を 取ったほうがいいでしょうね。 これくらいになると根性とか精神とかいうレベルではありません。 みなさんはどんな暑さ対策をしていますか？ 熱中症対策としては、水分補給したり、アイスクリームや氷など、 冷た〜いものを食べたりして体温を下げたくなると思います。 しかし、これがあとあと、体に症状として表れてくることがあります。 その代表が背中や腰の痛みなどです。 普段から姿勢が悪く、内臓を圧迫した状態になっている。 その圧迫が原因で、内臓の位置が下垂してずれてくる。 すると内臓が正常に機能できなくなる。 そこに冷たいものをどんどん流し込んでいくことで、内臓が冷え、さらに固まる。 これが後々、背中や腰に鈍い痛みとして表れます。 体温を下げるなら、 1.　キンキンに冷たくしすぎない水分を補給する。 2.　身体の中から冷やさず、発汗で体温を下げる。 3.　手足だけ水に浸けて、一定時間冷やす。 そんな工夫をしてみてください。 健康は１年を通して管理していくといいですね。 知多市　東海市　整体　暑さ対策