知多市 女性に多い肩こりは生活習慣も原因
知多市 女性に多い肩こりは生活習慣も原因
古いデータになれますが、厚生労働省の調査によると「肩こり」が女性が訴える自覚症状の1位で、「腰痛」「手足の関節の痛み」の順になるということです。
では、女性になぜ肩こりが多いのでしょうか？
様々な理由があるでしょうが、生活習慣も大きな要因となっています。
まず最大の原因といわれるのが、背中を丸めてあごを突き出した「悪い姿勢」です。
この姿勢を続けていると首や肩の筋肉が緊張し肩こりが起こりやすくなります。
女性に多いですが、デスクワークで同じ姿勢を長く続けていることやパソコンの画面を長時間見続けたりすることも原因になります。
一部の筋肉に負担がかかることや目の疲れには注意しましょう。
あと、度の合わないメガネやコンタクトレンズを使用することがないように注意が必要です。
ストレスが多い場合や運動をほとんどしない場合は、血液の流れが悪くなって肩こりの原因になることがあります。
また、虫歯や?み合わせが悪いことで噛み方が偏っていことも原因としてあります。
あと、女性に多い冷え性も血管が収縮してしまうので、血行が悪くなり肩こりを引き起こす要因になるのです。
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