ぎっくり腰後遺痛が楽に ＳＵＶさん４６歳男性会社員腰痛 東海市加木屋町

ＳＵＶさんはここ十年、毎年ぎっくり腰になっています。
今年もぎっくり腰を起こしても、何とかおさまりましたが、
今回は、痛みが、骨盤と腰椎の間に動作痛が残りました。
曲げても伸ばしても捻っても歩いても痛みが出ます。

事務職でデスクワークで一日過ごすことが多いせいか、
立っても座っても背中が丸まっている姿勢です。
ぎっくり腰は筋肉に亀裂が入って断裂して起きます。
常に丸まった姿勢でいる人は特になりやすいです。

後傾している骨盤を前傾に回転させると痛みます。
ということは、いわゆるいい姿勢ができないということです。
背中の筋肉に張りが出て、腹部筋肉が完全に緩み切った状態です。

骨盤のゆがみを取りながら骨盤腰椎間を緩めていきました。
からだの動きを調整して痛みの出る動きの癖を取っていき、
同時にねこ背になるのを防ぐ骨盤の動きをよくする体操も実践。

ぎっくり腰後遺痛が楽になりました
４６歳男性会社員腰痛 東海市加木屋町
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

ぎっくり腰になるにはなるなりの理由があります。
日頃の姿勢をチェックしてみましょう。

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