猫背が改善姿勢がよくなった　ＭＫさん ３６歳男性会社員 知多市八幡

MKさんは姿勢が悪く、猫背を奥さんに指摘されました。
見た目巻き肩、丸まった背中、前に出た首、上がった顎。
立った後ろ姿は、右肩下がって右側に傾いた状態で、
左の脇は締まって、右は脇と腕の間が空いています。

身長が１８０センチ近くあるのに勿体無い姿です。
椅子に座っても背中が丸まりお腹が下がって、
年寄りくさいカッコ悪い姿。

仰向けでは左の骨盤が上方前方回旋しており、
俯せで見る背骨は左にカーブしていて、
左側の肋骨部分が膨隆していました。

骨盤のゆがみ矯正をメインに全身調整していきました。
長年の癖を解消していくのは時間がかかりますが、
日頃の姿勢や動作を意識して生活してもらうことで
内側から身体を変えていくようにしていきます。

座って骨盤を立てたり寝かせたりと転がし大腰筋を活性化。
両腕を肩腕肘を調節しながら鎖骨を起こし肩甲骨を立てていき、
頸椎を緩めることでストレートネックだった首を改善しました。

腓骨立ちしていたのを脛骨立ちで立てるようにしていきました。
脊柱のカーブも徐々緩やかになりつつあり、肋骨の膨隆もそれに
つれて左右のバランスも整ってきました。

すると徐々に立ち姿勢や座り姿勢が変わり、耳と肩と腰と踝が
地球の中心に向かって真っ直ぐ立てるようになってきました。

骨盤の調節で立ち座りの姿勢がよくなり首が楽になりました。
３６歳男性会社員 知多市八幡
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません。

姿勢がよくないと骨格に捩じれが生じ、
筋肉や血管神経を圧迫し痛みの原因にもなります。
日常生活を気を付けましょう。

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