姿勢よく肩首のコリ、痛みも和らいだ ＮＫさん 塾講師２９歳女性 知多市八幡

学習塾で中学生を担当するＮＫさん。
大学入学の時期から肩にコリを感じるように。

就職してからは一日室内にいることが多くなり、
運動不足も重なり、コリを強く感じるようになりました。

肩や首が凝ることが強くなり、痛みにまで発展しました。
そのせいで背中のハリに繋がり腰にも疲労感が出てきました。

ＮＫさんは猫背で、首が前に出て顎も上がった状態の姿勢でした。
背中が丸まっていたので、骨盤のゆがみを取り、骨盤を立てる座り方、
弱った大腰筋を活性化する体操をしていきました。

仕事が終わった後も、スマホを睡眠時間を削って見続けたり、
湯船に浸からず、シャワーだけで済ませる生活をしていました。

立ち方、立ち座りのやり方、歩き方を変えて、物の持ち方など
からだの使い方、生活パターンを改善すると、施術効果も相乗して、
姿勢も良くなり肩首のコリ痛みも和らぎました。
塾講師２９歳女性知多市八幡
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません。

からだに無理をさせて放ったままにしておくと、
後から痛みというしっぺ返しを食らいます。
からだと仲良くしましょう。

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