冷えの解消に足湯手首湯をお試しください

秋も深まってきましたね。
気温もだいぶ下がり、だんだんと冬に近づいてきます。

この頃になると手足の冷えでお困りになる方もチラホラ出てきますね。

そんなお身体の冷えに悩みにお困りの方には足湯と同時に、
手首湯をすることをおすすめします。

足湯手首湯は椅子に座って行います。
まず両手両足が入る大きさのタライを用意してください。
足湯用は、足元に、手首用はテーブルの上に置きます。

両方のタライに４２、３度の熱さのお湯を注ぎます。

足首、手首が浸かるくらいの量を入れます。

椅子に座って両足を足元のタライに漬けて、
手首をテーブルの上のタライに浸します。

それからじっと１５分から２０分、
両手、両足を湯に浸かっておきます。

すると徐々に血の巡りが良くなり、カラダが温まってきて、
代謝が上がってきてうっすらと汗ばんできます。

室内の温度や天候を考えて、時間、湯温を調節してください。

２～３週間でちょっとずつ改善していくと思います。

それから適切な食生活、適度な運動、睡眠、ストレス解消も
併せて行ってくださいね。

これ一つやったらＯＫということはありませんからね。

是非お試しください。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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