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「ぎっくり腰は癖になるから 気を付けた方がいいよ。」
と一般の人はよく言われますが、
ぎっくり腰になるような体だから またなるのです。

ですから、 「ぎっくり腰にならないように体」
を変えなくてはいけません。

そのために動かした方がいいのです。
でも、その『動かし方』が問題なのです。

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