♢毎日楽しい生活を送るための姿勢や動作習慣を♢ 知多市 東海市 整体
2013-08-28 [記事URL]
地球の引力、重力と仲良くなる姿勢のトレーニング
こんにちは、知多市の整体院 ちた快福堂です。
当院では、身体の動きや姿勢をよくする簡単で楽しく、効果のあるトレーニングをお教えしています。
よくあるのは、そのトレーニングを新しく生活習慣に加えることと勘違いされることです。
今までやっていなかったことを新たに、やり続けるのは結構大変ですね。
三日坊主で終る可能性が大です。
当院のトレーニングは、生活習慣に新たに加えるものではなく、今までしていた、動作や姿勢を変えると言う点を主眼に置いています。
加えるのではなく、置き換える。
ここがポイントです。
動きの内容や質を変える、姿勢の質や形を変える。
寝たり、立ったり、座ったり、歩いたり。
食べたり、飲んだり、しゃべったり。
鞄を持ったり、傘をさしたり、着替えたり。
これは誰でも生活の中でしていることです。
歩き方を替えるだけで、20年来悩んでいた左膝の痛みが取れてしまった48歳の女性や、
立ち方を替えただけで、両膝の痛みが消えてしまった78歳の女性などの例があります。
この日常の中身を変えることが大切です。
特別に付け加えることは何もありません。
フィットネスをフィットネスで、リハビリをリハビリで終らせ、日頃の姿勢や動きが変わらない方も多いのではないのでしょうか？
ちょっとした日常の動きを変えるだけで、気持ちのよい身体をつくることができます。
不調が出にくいだけではなく、疲れにくい、回復しやすい、
長持ちできる身体になっていきます。
健康は日頃の小さな小さな動きの習慣の中で作られていきます。
日常生活を過す動作を続けていく結果にあるのです。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
知多市の整体院
ちた快福堂
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
♢ひまわり〜夏が終わらない♢ 知多市東海市 整体
2013-08-23 [記事URL]
♢ひまわり〜夏が終わらない♢
太陽に向かって咲き誇る向日葵
こんにちは、知多市の整体 ちた快福堂です。
毎日暑いですね。
昨日は38℃を越えてしまいました。
冷房をかけていても、施術では汗がしたたるほど暑くなります。
冬はこんな事は無いのですが、すざまじい暑さです。
その中で元気なのは向日葵です。
ご近所の南巽が丘の道路の脇の土地に燦々と降り注ぐ太陽を浴びています。
見れば夏を謳歌しています。
向日葵はずっと立ちっぱなしでも倒れません。
しかし、人間はずっと立ちっぱなしだと倒れます。
学校の朝礼を思い出して下さい。
たまに倒れる人がいましたよね。
でも、その生徒さんだって、朝は歩いて登校できたはずです。
途中で行き倒れたりしていません。
人間にとって立ち続けるというのは不自然な行為なんです。
いつも言うように、人間は動く生き物です。
どう動くかで、身体が自由に保てるか、不自由になってしまうかが決ります。
疲れをほっておく、ケアしない。
動きにくくなる。動きに制限が加わる。
そこを無理して間違った動作で動かす。
それを覚える。
痛みが出る。
疲れが抜けない。
蓄積する。
そんなサイクルを繰り返しがちです。
夏の疲れは、夏が終わるうちに取り除きましょう。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢改善指導、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
ちた快福堂
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
♢東海市のイタリアン ノンナ・カコーレ♢ 知多市東海市 整体
2013-08-21 [記事URL]
♢東海市のイタリアン ノンナ・カコーレ♢
先日、東海市のおいしいイタリアンレストラン、
ノンナ・カコーレに行ってきました。お盆ということもあって、陽気に大賑わいでした。
看板とエントランス
知多半島で収穫された、新鮮な食材をふんだんに使用したお料理はとても美味しかったです。
お店の人たちも、きびきびとした動きで気持ち良く、おいしさに拍車を掛けます。
初めは写真を撮っていましたが
食べ進むうちに
忘れてしまいました。
今回はディナーコースの
地元のいいものいっぱい満腹セット
3名様で￥6,900（税込）
1.自家製の薄切りポーク
2.サラダを下記より1品
●新鮮野菜のごちそうサラダ
●旬野菜のシーザーサラダ
●温野菜スープ
3.鮮魚のカルパッチョ
4.季節のハーフ＆ハーフピザ(旬のオススメ)
5.地元の海の幸と野菜のトマトソースパスタ
6.梅とアサリのオイルリゾット
7.国産牛ステーキのたっぷり野菜添え
8.デザートの盛り合せ×3
9.ドリンク×3
を4人でオーダー。
ドリンクとデザートを一人分、ピザを一枚追加注文しました。
是非、また行きたいです。
知多市の整体院 ちた快福堂
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢改善指導、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
♢頭痛、めまいの原因は胸鎖乳突筋の緊張にある？♢ 知多市東海市 整体
2013-08-18 [記事URL]
知多市の整体
♢頭痛、めまいの原因は胸鎖乳突筋の緊張にある？♢
こんにちは、 ちた快福堂です。
この赤い部分が胸鎖乳突筋です。（ウィキペディアより）
胸鎖乳突筋の緊張により、
頭痛、耳鳴り、めまい、胃腸の不調、自律神経失調症になると言われています。
近年では、デスクワーク、とくに長時間のパソコン作業により、
ひどい肩こり、吐き気、頭痛が引き起こされることが多いのです。
原因を突き止めずにひどくなってしまった症状ばかりに眼がいってしまうと、
うつや統合失調症などと診断されてしまうこともあると聞きます。
しかし、実は、首筋、肩周辺の固まった状態を弛めていくことで、
頭痛、肩こり、吐き気、めまいの症状が改善していくことが多々あります。
胸鎖乳突筋を緩める事により、症状が改善していく例もあります。
まずは、体のゆがみを取り、首周辺の緊張、コリを解消していくことです。
症状がひどくなる前に解消することが肝心です。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢改善指導、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
ちた快福堂
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
♢少しだけ涼やかに♢ 知多市 東海市 整体
2013-08-17 [記事URL]
こんにちは、
ちた快福堂です。
8月もお盆も終り、すこし暑さも落ち着いた感じがあります。
朝夕が少しだけ涼やかになりましたね。
でもまだ、油断は禁物です。
日中の暑さは茹だるように汗だくにさせます。
きゃりーぱみゅぱみゅも熱中症になってしまったようです。
若くて元気いっぱいな女の子も参ってしまうほどの暑さ。
熱中症対策は抜かり無く最後まで気を抜かずにしてください。
今後、毎年、これからの夏は過す季節ではなく、乗り切る季節になりそうですね。
いただいたハーブドリンクを飲んで身体も気分もリフレッシュ
蝉くんも網戸に掴まって一休み、過ぎゆく夏をふと感じます。
ちた快福堂
愛知県知多市南巽が丘２ー１７９
名鉄河和線巽ケ丘駅から徒歩８分
TEL 0562－35－0254
【当院にいらっしゃる方の症状の改善例】
●筋肉、関節の異常（コリ・痛み・手足のしびれ)
●からだの歪み（ねこ背・O脚・姿勢の悪さ）
●骨盤矯正（不妊体質・産後・更年期など）
●交通事故のけが（むち打ち、腰の痛み、他）
●自律神経の不調（不安・不眠・動悸・めまい）
など多数。
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
知多市の整体♢体操を楽しくながらに日々やるようにお勧めするワケ♢
2013-08-05 [記事URL]
楽しく愉快にすることが効果アップの秘訣
当院で体操を楽しくながらに日々やるように勧めるワケ
当院では、施術の後に、
体操を一緒にやって、お教えしています。
お教えするだけでなく、間違っていないか復習もします。
その体操は、
覚えやすい、
楽しい、
簡単、
短い、
〜しながらにできる、
スキマ時間でできる、
場所がいらない、
予想以上に効果がある、
ものばかりです。
自分で自分の痛みを取れる、
痛みにくい身体に変わる、
姿勢を正しくできる、
骨盤も整えられる、
立ち方が変わる、
歩き方が変わる、
ヒップアップ、バストアップ、
などの効果があります。
一例ではありますが、
30年来両膝が痛かった78歳の女性は、
ある体操をして、立ち上がっただけで、
痛みがすっとひいてしまい、
40歳の女性は、
高校時代バレーボールで痛めた左膝が痛くて、
階段を真っ直ぐ上れなかったのが、
上がれるようになりました。
キセキに近いのかもしれませんが、
実例としてあります。
共通してあるのは、
「治してもらいたい」
という意識ではなく、
「自分で直したい」
という自立した意志です。
ほんのちょっとした気持ちの違いでしかありません。
そこを理解していると
回復はすぐそこです。
ちた快福堂
0562-35-0254
知多市「骨盤矯正」なら ちた快福堂
2013-08-02 [記事URL]
知多市「骨盤矯正」なら ちた快福堂
→
腰のバランスを矯正して、掛かる重圧を引力に逆らわないように分散して座れる
日本人は、年々姿勢が悪くなっていると言われています。
その原因は、パソコン、ケータイ、ゲームのやり過ぎなど、
男女、若老問わず、背中を丸め、首を突き出す恰好が、
いつの間にか身に付いてしまっています。
また、足を組んだり、あぐらをかいたり、アヒル座り、姉さん座りなど、
本来の正しい姿勢が苦痛になっていることも一つです。
背筋を伸ばして腰を立てることつらい人は十中八九骨盤が歪んでいると見て良いでしょう。
その歪みや姿勢の悪さが、ぎっくり腰や肩こり、首痛、内臓圧迫による症状を引き起こし、
身体のバランスが崩れて、怪我の原因にもなります。
ストレスも溜まりやすく、抜けにくく、自律神経への影響も懸念されます。
そして、それらの痛みを庇おうと更に姿勢や動きが正常なものに戻れず、歪みを悪化させてしまします。
前後左右上下と、完全にゆがみのない人間はいません。
しかし、体の使い方によって、歪みの範囲を最小限にして、
痛みや不調を出にくくすることはできます。
足を組まない、かばんは肩の力を抜いてぶら下げるように持つ、
腕を伸ばして物を取らない、背筋を伸ばして座る、姿勢をよく使用として背骨を反らしすぎない、
立って床にあるものを取るときは膝を曲げるなど、身体の使い方のお稽古を実践しましょう。
気をつけて丁寧に身体を使えば歪みは防いでいくことができます。
また、ゆっくり湯船につかる、寝返りが打てる場所で寝て、疲れと歪みを取れるようにしましょう。
日頃の何気ない動作で歪んでしまった骨盤の上下・左右・回旋や仙骨のズレを整えたり、筋肉をやわらげ、
骨盤の正しい位置に戻していく、それが骨盤矯正です。
初めはしっかりと正しい骨盤の形を身体に覚えてもらい、
あとは1ヶ月に一回程度を目安にメンテナンスしていくと、
痛みも歪みも出にくい、怪我も不調も起きにくい身体をキープできます。
知多市「骨盤矯正」なら ちた快福堂へ
TEL 0562－35－0254
♢ブラックボードを設置しました♢ 知多市 東海市 整体
2013-07-31 [記事URL]
駐車場の看板下にブラックボードを設置しました。
多くの治療院さんで、ブラックボードで健康情報などを発信されています。
それとはちょっと趣向を変えたものをメッセージとして、
気軽に短時間で読めて、楽しい気分になれるものを、
伝えていければと思っています。
ちた快福堂
愛知県知多市南巽が丘２ー１７９
名鉄河和線巽ケ丘駅から徒歩８分
TEL 0562－35－0254
営業時間・午前９：００～１２：００
午後２：００～８：００
緊急時時間外でも対応可能
休み 日曜日、祝日、研究会の日
休日在宅時対応可能
【当院にいらっしゃる方の症状の改善例】
●筋肉、関節の異常（コリ・痛み・手足のしびれ)
●からだの歪み（ねこ背・O脚・姿勢の悪さ）
●骨盤矯正（不妊体質・産後・更年期など）
●交通事故のけが（むち打ち、腰の痛み、他）
●自律神経の不調（不安・不眠・動悸・めまい）
など多数。
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
知多市のおしりの腰み改善の事例【A.Dさま 57歳 男性 会社員 知多市在住】
2013-07-30 [記事URL]
おしりの痛みが和わらぎました
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【 営業時間 】 午前9:00～12:00 午後14:00～19:00 (時間調整可)
【 定休日 】 日曜祝日 (その他不定休有、在宅時は対応可)
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地球の引力、重力と仲良くなる姿勢のトレーニング
こんにちは、知多市の整体院 ちた快福堂です。
当院では、身体の動きや姿勢をよくする簡単で楽しく、効果のあるトレーニングをお教えしています。
よくあるのは、そのトレーニングを新しく生活習慣に加えることと勘違いされることです。
今までやっていなかったことを新たに、やり続けるのは結構大変ですね。
三日坊主で終る可能性が大です。
当院のトレーニングは、生活習慣に新たに加えるものではなく、今までしていた、動作や姿勢を変えると言う点を主眼に置いています。
加えるのではなく、置き換える。
ここがポイントです。
動きの内容や質を変える、姿勢の質や形を変える。
寝たり、立ったり、座ったり、歩いたり。
食べたり、飲んだり、しゃべったり。
鞄を持ったり、傘をさしたり、着替えたり。
これは誰でも生活の中でしていることです。
歩き方を替えるだけで、20年来悩んでいた左膝の痛みが取れてしまった48歳の女性や、
立ち方を替えただけで、両膝の痛みが消えてしまった78歳の女性などの例があります。
この日常の中身を変えることが大切です。
特別に付け加えることは何もありません。
フィットネスをフィットネスで、リハビリをリハビリで終らせ、日頃の姿勢や動きが変わらない方も多いのではないのでしょうか？
ちょっとした日常の動きを変えるだけで、気持ちのよい身体をつくることができます。
不調が出にくいだけではなく、疲れにくい、回復しやすい、
長持ちできる身体になっていきます。
健康は日頃の小さな小さな動きの習慣の中で作られていきます。
日常生活を過す動作を続けていく結果にあるのです。
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