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12.焦る、待たない、続けない

2013-05-22 [記事URL]

痛い人の習慣 12.焦る、待たない、続けない 生活にプラスしないマイナス健康法を実践しよう。 ・体は3年前の食べ物の結果が今に出ています。 ・体の細胞が入れ替わるのは最低3ヶ月かかります。 （上の画像は10年前の私。少し肥満気味） 体の根本的な変化は、時間がかかります。人間の体はロボットと違い、痛めたパーツを取り替えるという発想ではよくなりません。 今は、マスコミを通じて、｢お手軽な情報」があまりにも多く氾濫しています。 「◎◎エクササイズで一発腰痛解消」「痛みが瞬間で無くなる神業」中には素晴らしいものもあります。 ただ、全然ダメなものも多いのも確かです。魔法みたいなことは体にはおきません。 必ずゆっくり新陳代謝し、少しずつ細胞は入れ替わります。 いきなり変化した体は必ず反発します。そんな安い情報に踊らされないようにしてください。 症状の変化を実感しにくい方もいます。でもそんな時こそ体の中は絶対変化しています。 下の図は、痛み、不調の回復曲線と呼ばれるものです。 スポーツでも、ダイエットでも、勉強でも、基本的にはやればやっただけ上達するものではありません。 最初は結果を実感しにくい時期があるものです。 自転車もそうですが、つらいのは漕ぎはじめです。ペダルが重い時にしっかり漕ぐほど、スピードに乗った時期が早いものです。 ダイエットでも、初めはなかなか見栄えは変わりませんよね。 一日でほっそりする人はまずいません。 ちゃんと続けていれば、「3ヶ月前とはずいぶん違う」ということになります。 痛みや不調の改善も、それと同じなのです。 習慣や行動、生活を変えれば、体は確実に変ります。 人間の体はポチッとボタンを押せば、よくなるようなものではありません。 あなたが、今日から積み重ねる習慣が未来のあなたの体を作るのです。 私たちは、そのためのコーチングのお手伝いをさせて頂いています。焦らず根本から改善していきましょう。そうすれば、今までと比べ物にならないくらいほど、エネルギッシュで、楽しい生活があなたを待っています。 まずは3ヶ月間続けてみて下さい。焦らず、「変化を待つ」という気持ちを意識するだけで、とたんにあなたの体の機嫌が良くなります。 これも不思議な体の法則なのです。 健康と言う「青い鳥」を探して、次から次へとジプシーのように、健康法をとっかえひっかえ加えていくのではなく、「今やっている悪い習慣や行動、生活」を取り除くことのほうが重要です。 「やってはいけない12の習慣をやめる」 足し算ではなく、引き算の健康法を試してみて下さい。3ヶ月後、あなたとあなたの体の生活は、必ず今とは違うものになっているはずです。

知多市　肩こりとドライアイの関係とは

2013-05-21 [記事URL]

知多市　肩こりとドライアイの関係とは 若い人や男女問わず、発生すると言われている肩こりの症状ですが、近年のパソコンや携帯電話の急速な普及により、更に発生率が高くなっていると言われています。 特に仕事で長い時間、パソコンの入力業務を行っている女性に多い症状の一つに、目の疲労から発生する肩こりの症状です。 知多市　画面の小さな文字をずっと見つめて作業をすることで、目に大きな負担がかかり、疲労を感じるようになります。 目の周辺の筋肉が凝り固まり、血液の流れを阻害、その結果、肩への血流も悪くなり、次第に目の疲れから肩こりや腰痛といった全身の痛みや疲労感となって全身の体力を奪ってしまうのです・ 特にドライアイの症状を持っている方は、一般的な方に比べても肩こりの症状はヒドイと言われているのです。 ドライアイの方は、瞬きの回数が少なく,その為目を保護する事が難しく目の疲労が高くなるのです。 無意識のうちに肩や首の筋肉に強い負担をかけ、血流も悪くなりますので、慢性的な肩こりの症状を引き起こすというわけなのです。 インターネット等による目の疲れ、ドライアイの症状から肩こりの症状を引き起こしている場合には、とにかく目の疲れを取り除くように努力してください。 仕事の合間の時間を活用し、時々目を休ませるようにしましょう。 しばらく軽く目を閉じ、涙の分泌量を多くすることもお勧めです。 １時間位１回くらいは目の休憩を取り、まばたきを１０回程度するなど、目のストレッチを取り入れるのも効果的です。 知多市　肩こりとドライアイの関係なら「ちた快福堂」にお任せ下さい

知多市　不妊治療に整体、楽しいトレーニングメソッドを取り入れる

2013-05-03 [記事URL]

民間による不妊治療にはどのようなものがあるのか？について、順にご説明していきます。 まず、民間療法の中でも信用性が高く、効果的とされるジャンルは「整体」「鍼灸」「漢方薬」「ヨガ」の5つです。 そのうちの一つである「整体」は、不妊の民間療法の中では特にメジャーな方法です。 体の骨格バランスを正しい位置に矯正することで、体の筋肉・臓器・神経など様々な部分が正常な働きを取り戻し、その結果として人間の本来あるべき健康な肉体を作り出せるというのが、整体という民間療法の醍醐味になります。 また、ボディバランスを整えることで不妊症を解決させるという技術は、整体の世界では当たり前の認識とされており、不妊症の改善に積極的な整体師も多く存在しています。 ただし、現在では骨格矯正などの整体ブームであるためか、優秀な整体師ほど予約を取るのが難しいのが現状です。
そのため、優秀な整体師による施術を気軽に頻繁に受けるのは、現在は不可能に近いと考えてください。 しかし、頻繁に整体を受けることができない場合でも、不妊治療に整体を取り入れるというのは正しくて効果的な方法だといえます。 知多市　不妊治療に整体を取り入れるなら「ちた快福堂」へ。

知多市　ストレスによる不調も無痛整体、楽しいトレーニングメソッドで改善できる

2013-05-02 [記事URL]

ストレスを溜めこみやすい人の場合、肩こりや全身の倦怠感などを強く感じる場合が多いですが、そもそもストレスというのは精神的な問題のみでなく、精神と体の両方に異常が出てしまうものなのです。
例えば、何らかの原因で精神的ストレスを感じれば、その反応が体にも影響を及ぼし、血液の流れや自律神経を乱してしまうという事態を引き起こしてしまうのです。 つまり、心と体はつながっているものであり、どちらか片方だけが異常な状態になるということは医学的にも考えられないわけです。 当院の無痛整体、トレーニングメソッドは、基本的に体全体へ治療を施す流れになります。
施術と誰にでもできる楽しいながら時間すきま時間でできるトレーニングメソッドにより全身を刺激し、体の健康状態を取り戻すという作業をするのです。 そして、「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉がありますが、これはまさに無痛整体にも当てはまる言葉で、整体によって健康的な体に調整するということは、これ以上のリラクゼーション効果はないと断言できるほど、精神の健康維持にも大きな効果を生み出すのです。 知多市　ストレスによる不調なら「ちた快福堂」へ。

知多市の整体　健美枕のご案内

2013-05-02 [記事URL]

首チェックしてみましょう！ 10個以上該当したら　首が原因かも！ □　朝　起きた時　すっきりしない　　　□　朝　起きた時首が痛い、肩が凝っている □　朝　起きた時　疲れが残っている　　□　いくら寝ても　疲れが取れない □　いびきがすごい　　　　　　　　　　□　無呼吸といわれた □　頭が痛い　　　　　　　　　　　　　□　頭が重い □　首が痛い　　　　　　　　　　　　　□　首が重い □　肩が凝る　　　　　　　　　　　　　□　パソコンを長時間する □　車の運転時間が長い　　　　　　　　□　睡眠時間が5時間以内 □　風邪をひきやすい　　　　　　　　　□　立ち上がる時腰が痛い □　立ち上がる時　膝に力が入らない　　□　立ち上がる時ふらつく □　ふらっとする　　　　　　　　　　　□　めまいがする □　吐き気がある　　　　　　　　　　　□　夜　寝つきが悪い □　夜中に何度も目が覚める　　　　　　□　血圧が不安定 □　汗が出やすい　　　　　　　　　　　□　暖かい所や、寒い所に長くいられない □　目が見えにくい、ぼやける　　　　　□　静かにしている時、心臓がドキドキする □　目が疲れやすい　　　　　　　　　　□　目が乾燥しやすい、または涙が出すぎる □　唾が出やすい、または、唾が出ない　□　微熱が出る □　下痢　または　便秘をしやすい　　　□　すぐ横になりたくなる □　疲れやすい　　　　　　　　　　　　□　何をする気もない　意欲がない □　根気がない　　　　　　　　　　　　□　気分が落ち込む　滅入る □　集中力がない　　　　　　　　　　　□　物忘れがひどい □　訳もなく不安　　　　　　　　　　　□　イライラする □　頭がのぼせる　　　　　　　　　　　□　手足が冷たい　痛い　しびれる □　花粉症、アレルギー性鼻炎がある □　立ち上がる時　太ももを両手でよじ登るように支える □　歩いていたり　立っている時　なんとなく　不安定 □　天気の悪い日か　その前日に調子が悪くなる いかがでしたか？　10個以上あれば要注意です。　 頸椎に問題があるかも。 健美枕がお役に立つと思います。 利用者の声 ・　友達が買って、肩こりが楽になったと聞いたので、使ってみました。本当に楽になりました。 ・　子供が離さないんです。小学生ですが肩こりがあるみたいです。 ・　職場にも置いて、疲れたらストレッチします。目がすっきり！ ・　入院中の妻が、隣のベッドの方が快福枕を使われているのを見て、試したところ、とても気持 　　いいので購入しました。「気持ちいい」と言っています。ありがとうございました。 ・　朝の目覚めが本当にすっきりなんです。 ・　不眠だったのに、快福枕を首に乗せると、す～っと寝てしますんです。 ・　リセット整体を取材に行って、枕のお話を伺い、即購入。使ってみると調子がいいので主人の分も購入。さらに実家の母にもプレゼント。家族みんなで使っています。 ・　肩こりが本当に楽になりました！ ・　姿勢が良くなりました。友達にも言われます。 ・　朝、起きる時に痛かった背中と腰が、痛くない！ ・　長年の頭痛がスーッと引き、嘘みたいです。 ・　今まで低反発枕を使っていたのですが、朝起きたら首が痛くて、肩が凝って、いい枕を探 していたんです。もう、他の枕は使えません。 ・　仕事で朝から晩までパソコンを使っています。肩や首のこりで辛くなっても、この枕でストレッチをすると楽になるのでもう安心です。 ・　夫のいびきが静かに！　これで熟睡できるようになりました。 ・　ほんとうに腰痛に効くと思いませんでした！ ・　足のシビレがなくなりました。 ・　ほんとうに体が軽くなりました。 ・　昨年から使い出して、今年は花粉症が出ていません。 ・　花粉症ですが、枕を使って2年、今年は出ていません。 ・　枕を使ったストレッチを教えていただき、肩こりも、首のこりも、腰痛まで楽になりました。 ・　枕を使い始めて数日ですが、とても気持ちよく眠れるようになりました。 ・　幸せな夢を見るようになりました。 ・　出張にも必ず持っていきます。新幹線や飛行機、仕事の疲れがとれます。 ・　試してみてよかったので、田舎の両親にプレゼントしました。 ・　使い出して3年経ち、1つ目がへたってきたので2つ目を買いなおしました。 　　やっぱり違います。新しくして良かったです。 ・　高校生の娘が猫背を治したいと使っています。クッションとぬいぐるみに囲まれて寝ていたのが、この枕で熟睡できるようになりました。 ・　枕を使い出してから　姿勢まで意識するようになりました。猫背が徐々に改善されています。 健美枕の解説 当院の施術で使用する補助具の首枕（頸椎枕）です。 整体時にも使いますが、ご自宅で首や肩の回復ストレッチをしたり、朝までお休みいただいても大丈夫です。 この枕で寝ると、生理湾曲（背骨の正しいＳ字）ができ姿勢が良くなります。 ご自身の頭の重みで、無理なく頸椎を牽引ができます。 この枕で寝ると痛いという方は、首の生理湾曲ができていないという証拠です。 少し使い続けると、自然と生理湾曲を作ることができます。 　 ※注意！ 使用中に違和感がある場合は、はずすか、枕の位置をずらしてください。 はじめは、ほんの数分からはじめてください。 長時間の使用がいいとは限りません。 ☆こんな方におすすめです！！ 肩や首のコリがつらい人、腰痛、頭痛、いびきのすごい人 ストレートネック、姿勢を良くしたい人、からだに歪みやねじれのある人 猫背、長時間車の運転をする人、ぜんそく、アトピー、花粉症などアレルギーのある人 パソコンをよくする人、寝るほどに疲れる人、枕が合っていない人 目覚めがすっきりしない人　etc… 　 ☆手や指にシビレがある、頸椎の1、2番（頭蓋骨の付根）辺りにコリがあるなど特にパソコンをよくする人や運転が長い人、仕事の姿勢で首や背骨、腰に負担がかかっている人にぜひ使って頂きたいです。 　 ☆花粉症（アレルギー）の方へ… この枕、何故か、花粉症が軽減されます。実は…花粉症の原因は首なんです！ さらに、睡眠不足などが影響します。症状がひどい時って、長時間パソコンをしたりしていませんか？花粉情報で多く飛散しているのに、そんなに症状がひどくない！ってことありませんか？　この枕で頸椎を正すと改善されますよ。 ☆使い方！！ 首の凹みに合わせて使います。頭は浮いている状態です。横向きで寝る場合は側頭部（耳の上）に当てて下さい。こんなこともしてみましょう♪ 枕をして頭を右へゴロン、左へゴロンとゆっくり20～30回くらい気持ちいい程度にゆらします。この時、優しく首に触れると効果的です。ただし、やり過ぎに注意して下さい。

知多市 低体温や冷え性の改善は、無痛整体、トレーニングメソッドに任せよう

2013-05-01 [記事URL]

現代の日本人は、低体温の人が増えているといわれています。
また、低体温の人は免疫力が下がってしまう傾向があるため、風邪などのウイルスにも弱くなってしまうというデメリットもあります。 冷え性は圧倒的に女性に多く見られ、体全体が冷えてしまうというよりも手足が部分的に冷えてしまうという症状が一般的です。
さらに、これらの症状は冬場だけのものではなく、暑い夏でも引き起こされてしまう症状です。 低体温や冷え性の大きな原因は、血行が滞ってしまうことによって自律神経の働きが鈍くなるという点にあります。
通常の人間の体は、気温が低下すると体の血管を収縮させて体温が逃げないようにし、暑くなると血管を拡張させて熱を発散させるように働きます。
そして、この働きを調整しているのが自律神経なのですが、このメカニズムが正常に働いていないと毛細血管の収縮が続いてしまい、その結果として低体温や冷え性を招いてしまうのです。 無痛整体では、やさしい刺激で身体に働きかけ、自律神経を正しく調整する施術を行います。
また、当院では楽しいながら時間すきま時間でできるトレーニングメソッドをご指導しており、自分で自分の痛みを取れるようにしております。 知多市 低体温や冷え性の改善なら「ちた快福堂」へ。

知多市 低体温や冷え性は、整体、トレーニングで温めるのが効果的

2013-04-30 [記事URL]

低体温や冷え性というものは、非常に女性に多い疾患であるといえます。
その度合いは婦人科疾患と同じぐらいの割合になっているため、現在では女性特有の症状と認知されています。 女性が低体温や冷え性になってしまう原因は様々ですが、最も大きな原因とされているのが自律神経の乱れによるものです。
人間の体温調節は自律神経によって行われており、自律神経が乱れてしまうとうまく体温調節ができなくなってしまうため、その結果として低体温や冷え性を引き起こしてしまうのです。 さらに、女性は女性ホルモンのバランスが崩れやすいため、この崩れた女性ホルモンが原因となって低体温や冷え性を引き起こすことも多く見られます。 当院では、低体温や冷え性の女性に対して、まずは自律神経を調整するための施術を行い、姿勢指導、楽しいながら時間すきま時間でできるトレーニングメソッドをお教えしています。
体全体の姿勢の悪さや痛みを改善し、血流、リンパの流れの改善を行い、疲れにくい、健康なからだづくりを目指します。 知多市 低体温や冷え性なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市　無痛整体で冷え性を改善し、不妊症を解消しよう

2013-04-29 [記事URL]

冷え性は、不妊症の大きな原因のひとつとされています。
夏でも冷えているような女性は、季節の変わり目になると体調を崩すだけでなく、風邪をひいたりといった外的なウイルスにも弱くなります。
そして、抵抗力も弱まってしまうため、なかなか風邪が治らないといった状態が続き、不妊症の治療に専念できない体につながってしまいます。 リセット療法が不妊症に良いわけは、自己治癒力や身体機能の改善に効果を表すからですが、それと同時にリセット療法は冷え性の改善にも大きな効果を持っています。
体全体をやさしい整体の施術で刺激することにより、正常な体温調節が可能な体にすることはもちろん、施術の刺激自体が体を温める効果があります。 不妊症に悩む女性のほとんどが冷え性であるといわれています。
そのため、たとえ冷え性の自覚がない女性であっても、不妊症で悩んでいる女性にはできるだけ早い段階で、整体による治療を体験していただきたいと思います。 知多市　不妊症なら「ちた快福堂」へ。