知多市 整体の「ちた快福堂」

知多市 骨盤矯正体操の効果とは？

2013-02-22 [記事URL]

骨盤矯正体操の効果とは？ 女性は出産の準備があるので男性と比較して骨盤が動きやすく、そのため女性の方が骨盤の歪みが生じやすいのです。 その骨盤の歪みは、肩こりや腰痛・肥満・便秘など様々なトラブルの原因になってしまいます。 ですから、歪んでしまった骨盤を骨盤矯正体操により正しい位置に戻す必要があります。 では、骨盤矯正体操の効果にはどんなことがあるのでしょうか？ 骨盤がほどよく閉まっている人は、骨盤が歪んでいる人よりも基礎代謝が高くなります。 また、骨盤が正しい位置に戻ると血液の流れがスムーズになります。 これらのことにより、人間本来の自然治癒力を活性化させ、様々なトラブルを解消する効果があるのです。 骨盤の歪みを矯正するには骨盤矯正体操だけではなく、整体院やネットなどで販売されている骨盤を締めるベルトを組み合わせるとより効果的です。 様々な種類があるので、調べてみると良いでしょう。 ちょっとした毎日の矯正体操で、骨盤の歪みを解消することができるので実践していきましょう。 知多市 骨盤矯正なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを

2013-02-21 [記事URL]

知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを 骨盤が歪むことで神経を圧迫し代謝を低下させるため、腰痛や肩こり・冷え性・生理痛などの症状の原因になります。 また、Ｏ脚やＸＯ脚・肥満・便秘・不眠・肌荒れなど、様々なトラブルの原因になります。 ですから、骨盤の歪みは女性にとって最大の敵といえるかも知れません。 こんな骨盤の歪みの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉である「大腰筋」が、運動不足など様々な要因から弱くなっているためといわれています。 その証拠に、腰痛や肩こりなどで悩んでいる人の多くが、この「大腰筋」が弱っているそうです。 大腰筋が弱ってしまうことにより、上半身を骨盤で支えることができなくなり、その結果として骨盤が前後に歪んだり左右に歪んだりしてしまいます。 ですから、骨盤矯正を考える上で大腰筋を鍛えることが重要なポイントになるといえるかも知れません。 骨盤矯正すると共に大腰筋を鍛えて、骨盤の歪みにくい体作りをすることも大切なことといえるでしょう。 知多市 骨盤矯正なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市 骨盤の歪みは女性にとって敵

2013-02-21 [記事URL]

知多市 骨盤の歪みは、女性にとって様々な障害を招く敵といえます。 骨盤が歪んでしまうと血行不良を引き起こしますし、立った姿勢自体も不自然に歪んでしまいます。 また、O脚・足の冷え・足のむくみ・肩こりや腰痛・生理痛など、様々なトラブルにつながっていくのです。 ですから、女性にとって骨盤を矯正することはとても重要なことになるのです。 では、なぜ骨盤の歪みが起こるのでしょうか？ 日常生活で椅子に座ると脚を組んでしまう、姿勢が悪い、片側に重心をかけてしまう、いつも同じ方で荷物を持ってしまうなどの癖はありませんか？ 実は、日常の些細な癖から、骨盤が歪んでしまうこともあるのです。 また、骨盤が歪んでしまうと姿勢が悪くなり、楽な姿勢を取ろうとして筋肉まで衰えるという悪循環になります。 ですから、歩き方・座り方・荷物の持ち方など、日常生活の癖を一度見直してみましょう。 日常生活で十分に注意し改善するだけでも、骨盤の歪みを起こさないようにすることが可能なのです。 知多市 骨盤の歪み調整なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市 冷えからくる女性の腰痛について

2013-02-21 [記事URL]

知多市 冷えからくる女性の腰痛について 冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります。 体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。 特に冬の寒い時期や冷房を使用することが多い夏に注意が必要です。 冷えからくる腰痛予防は、体を温めることから始めると良いでしょう。 最近は様々な冷え性予防対策やグッズが多く普及しています。 まず私たちが毎日入るお風呂はどうでしょうか。 最近の若い人は入浴をシャワーだけで済ませる方が多いと聞きます。 これは体が温まらずますます体を冷やしてしまいます。 ゆっくりと湯船につかり体を芯から温めることは冷え性予防にもつながります。 特に半身浴をお勧めします。少しぬるめの温度でゆっくりつかってください。上半身には水圧をかけないことがポイントです。 充分湯船につかった後は、手足に何度か水をかけると体がぽかぽかし、血行がよくなり腰痛知らずの体になるでしょう。 また運動することも冷え性予防には大切です。 また湯たんぽやホッカイロ、腹巻などの冷え性予防グッズ使用して体を温めるのも予防の一つです。 ところが腰痛の種類によっては腰を温めると逆効果になることもあります。 腰をぶつけたり、ぎっくり腰などの急性の激痛の場合は、腰を冷やして炎症を抑えることが必要です。その他の慢性的な腰痛の場合は体を積極的に温めるようにしてください。 もし判断に迷った時は専門家に診てもらうことをお勧めします。 知多市 腰痛なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。