知多市ぎっくり腰改善の整体院
2013-03-27 [記事URL]
知多市の【ちた快福堂】です。
「ぎっくり腰」でお見えになる方が増えています。
ほんの些細なきっかけで、腰をぎくっとやってしまい、
辛い痛みを出してしまいます。
これは、身体を動かす意識とずれて、
実際の動きが身体本来の正しい動きになっていないことで生じている可能性が高いです。
「ぎっくり腰」はなった人でないとその辛さは分かりません。
もう二度と立ち上がれないのでないかと思えるほどの悲劇的な痛み。
ぎっくり腰は一度やるとクセになると言われています。
本当でしょうか？
実際のところは分かりませんが、
良くなるとまた同じ姿勢で腰を動かすので、
また同じ痛みを繰り返し覚えてしまうのかもしれません。
「こういう治療をしたら、痛みがまったくなくなって、
元通りに動けるようになった」というような、
ぎっくり腰の痛みはその場ですぐ取れてしまうことはまずありません。
その時の患部は強烈な筋肉の収縮や炎症を起こしている場合が多いのです。
簡単に言うと捻挫です。
くしゃみや重いものを持とうとして力んだ時などは特にでしょう。
骨盤にもある程度歪が出ています。
骨盤に周辺に付いている他の筋肉も緩んだり縮んだりするので、
身体も動かしにくく痛みも伴います。
ぎっくり腰発生直後はまず、
できるだけ痛みのでないような姿勢をすることです。
むやみの動いて患部をより痛めてしまうことを避けます。
それから、決して揉んだり、押したり、叩いたりしないことです。
2、3日して痛みが和らいで動けるようになったら、
少しずつ動いて下さい。
少しずつでも身体を動かすことで代謝が良くなり、
結果的に治りは早くなります。
動くことは、
骨盤の歪みの予防にもなります。
ぎっくり腰に関しては「痛みをなんとかする」というより、
「その後の経過を良くする」という事がまずは第一です。
では、どうしてぎっくり腰になるのでしょう？
それは、体がゆがんでいるからです。
簡単に言うと「姿勢が悪い」からです。
人間は、二本の足に同じ体重をかけて
まっすぐ立つ構造になっています。
それをどちらかの足の方に多く体重が乗っていたら、どうでしょうか？
同じ方の足と腰ばかりに 加重がかかって、筋肉が硬くなる。
それを無理やり動かそうとすれば、その動きに耐えられなくなって、
「ぶちっ、ぶちっ、ぶちっ…」
と筋肉の繊維が切れてしまう。
これがぎっくり腰です。
他にもいろんな要因がありますが、これが主な原因です。
ですから、腰の痛みを「繰り返さない」ためのは、
『姿勢』を直すことが 必要不可欠になります。
当院では姿勢を正しい姿勢に戻していくことによって、
痛みを取り除いていきます。
知多市の腰痛改善の事例【N.Tさま 21歳 男性 会社員 知多市】
2013-03-13 [記事URL]
普段の生活もラクになりました
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知多市ねこ背改善の整体院です。
2013-03-06 [記事URL]
背中が丸くなっていませんか？
もしそうなら、あなたは、ねこ背です。
あまりカッコいいとは言えない姿勢です。
ある意味、猫に失礼です。
ねこ背というと、みなさん、
背中とか肩ばかりに眼がいくと思うのですが、
実はこのねこ背、原因はまったく別のところにあるのです。
それはどこかといえば、ズバリ「腰」です。
そう、いろんな理由で、
筋肉に粘りがなく弱ってしまっているため、
骨盤を立てた状態が維持できず、
後ろに下がっていく…。
それで背中が丸まってしまうのです。
頭も身体が倒れないようにバランスを取ろうとするので、
前に出てアゴが上がります。
それが知らず知らずのうちに起こります。
丸まった背中を戻そうとしても、
背中は伸びてくれません。
そうなった頃には、背中の緊張は肩や首の動きも制限します。
ひどくなると、肩こり、首の痛みに発展します。
肩こりなどは、パソコン、携帯、スマートフォンを使う生活時間が増え、
更に悪化していきます。
良くなる方法はあるのでしょうか？
それはしっかり腰を立てるトレーニングをすることです。
骨盤を立てるトレーニングをすると、
骨盤、大腿部、股関節周辺内部の筋肉が緩みつつ、
柔らかく、且つ、強化されてきます。
腰を立てることによって、
背骨もキレイなS字ラインのカーブが出来上がり、
肩も首も頭も、骨盤に重心が乗ったキレイな姿勢が出来上がります。
立った時にはうれしいヒッピアップ、
バストアップも期待できます。
ねこ背、肩こりが予防できるだけでなく、
ストレートネック、腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニアの発症を防ぎ、
骨盤底筋群もしなやかになるので、
尿漏れ、内臓下垂、痔、脱腸の予防、便秘の解消にもなります。
また、内臓下垂は、骨盤を広げてしまうので、
大腿骨も外側に広がり、O脚の原因になり、
それは今度はひざ痛の原因になると言う、
まさに負の連鎖を引き起こしてしまうのです。
もし、ねこ背でお悩みの方は、
当院でしっかりとした骨盤を立てて、
ねこ背を改善されることをおススメします。
しっかりな改善して、痛みのない、
キレイな身体を手に入れましょう。
お気軽にご相談下さい。
ちた快福堂
0562-35-0254
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知多市 女性に多い「むくみ」を改善する方法
2013-02-23 [記事URL]
知多市 女性に多い「むくみ」を改善する方法
女性に多いといわれる「むくみ」ですが、骨格の歪みなどが要因になっていることが多いです。
ですから、根本的に解消するのなら整体で治療するのが一番といえます。
ただ、その他にも日常のちょっとした工夫で解消することもできるので、解消法を生活にとり入れると良いでしょう。
むくみの解消方法としては、ウォーキングなど適度な運動が良いです。
一駅歩いてみたり、少し遠回りして外出してみたりなどすれば手軽にできます。
もうひとつは、「睡眠」に気をつけることです。
午後12時を過ぎて就寝すると体のリズムが乱れてしまい、交感神経・副交感神経のリズムも乱されてしまいます。
できる限り午後10～11時には寝るように心がけましょう。
あと、お風呂で良く温まり血行を良くしたり、ビタミンやミネラルなどをしっかりと摂取するように心がけることも大切です。
女性の天敵の「むくみ」の解消方法として日常生活の中でやれることがいろいろとあります。
日頃から意識して悩みを解消すると良いでしょう。
知多市 顎関節と頭痛の関係について
2013-02-23 [記事URL]
知多市 顎関節と頭痛の関係について
女性の方で頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
実は、顎関節に問題が発生していることで頭痛が起こるというケースもあるのです。
偏頭痛や緊張性頭痛と似たような症状ですが、特にこめかみに起こる場合やアゴの違和感や痛みと同時に起こる場合には、顎関節の問題を疑った方が良いかも知れません。
「顎関節による頭痛では？」と思われる方は、整体院で顎関節の歪みを改善すると解消されるかも知れません。
ですから、一度整体院で顎関節の歪みなどをチェックしてみると良いでしょう。
また、顎関節の問題で様々な症状が全身に出る可能性があります。
たかがアゴの問題と簡単に考えないで、しっかりと良い状態に改善することが大切です。
ちなみに全身に出る症状には、首のこりや肩こり・不眠症や睡眠障害・めまい・耳鳴り・自律神経失調症・うつ病などがあります。
その他にも様々な症状がアゴの問題が原因で起こるので、症状が発生しないように注意しましょう。
知多市 顎関節なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。
電話・メールでのお問い合わせ
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【 電話番号 】 0562-35-0254
【 営業時間 】 午前9:00～12:00 午後14:00～19:00 (時間調整可)
【 定休日 】 日曜祝日 (その他不定休有、在宅時は対応可)
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知多市の【ちた快福堂】です。
「ぎっくり腰」でお見えになる方が増えています。
ほんの些細なきっかけで、腰をぎくっとやってしまい、
辛い痛みを出してしまいます。
これは、身体を動かす意識とずれて、
実際の動きが身体本来の正しい動きになっていないことで生じている可能性が高いです。
「ぎっくり腰」はなった人でないとその辛さは分かりません。
もう二度と立ち上がれないのでないかと思えるほどの悲劇的な痛み。
ぎっくり腰は一度やるとクセになると言われています。
本当でしょうか？
実際のところは分かりませんが、
良くなるとまた同じ姿勢で腰を動かすので、
また同じ痛みを繰り返し覚えてしまうのかもしれません。
「こういう治療をしたら、痛みがまったくなくなって、
元通りに動けるようになった」というような、
ぎっくり腰の痛みはその場ですぐ取れてしまうことはまずありません。
その時の患部は強烈な筋肉の収縮や炎症を起こしている場合が多いのです。
簡単に言うと捻挫です。
くしゃみや重いものを持とうとして力んだ時などは特にでしょう。
骨盤にもある程度歪が出ています。
骨盤に周辺に付いている他の筋肉も緩んだり縮んだりするので、
身体も動かしにくく痛みも伴います。
ぎっくり腰発生直後はまず、
できるだけ痛みのでないような姿勢をすることです。
むやみの動いて患部をより痛めてしまうことを避けます。
それから、決して揉んだり、押したり、叩いたりしないことです。
2、3日して痛みが和らいで動けるようになったら、
少しずつ動いて下さい。
少しずつでも身体を動かすことで代謝が良くなり、
結果的に治りは早くなります。
動くことは、
骨盤の歪みの予防にもなります。
ぎっくり腰に関しては「痛みをなんとかする」というより、
「その後の経過を良くする」という事がまずは第一です。
では、どうしてぎっくり腰になるのでしょう？
それは、体がゆがんでいるからです。
簡単に言うと「姿勢が悪い」からです。
人間は、二本の足に同じ体重をかけて
まっすぐ立つ構造になっています。
それをどちらかの足の方に多く体重が乗っていたら、どうでしょうか？
同じ方の足と腰ばかりに 加重がかかって、筋肉が硬くなる。
それを無理やり動かそうとすれば、その動きに耐えられなくなって、
「ぶちっ、ぶちっ、ぶちっ…」
と筋肉の繊維が切れてしまう。
これがぎっくり腰です。
他にもいろんな要因がありますが、これが主な原因です。
ですから、腰の痛みを「繰り返さない」ためのは、
『姿勢』を直すことが 必要不可欠になります。
当院では姿勢を正しい姿勢に戻していくことによって、
痛みを取り除いていきます。
