背中と腰のコリが和らいだ ナオコさん４８歳女性パート事務背腰痛 東海市名和町

ナオコさんは、三年ほど前に頸椎症になり、首に痛みと右腕に
シビレがありましたが、一年間リハビリに通いシビレも痛みも
取れて普通に仕事をしていましたすが、最近は疲れが溜まると
背中と腰にバリバリの強いコリハリが引かなくなりました。

背中や腰も強いハリとコリがありますが、
肩も錨肩になって首がすぼんでいました。

背中は脊柱起立筋がカチカチに固まっていたので、
腰背部捻転や骨盤矯正等の施術を繰り返していき、
肩甲骨周辺筋、大菱形筋が固まり切っていたので、
痛みが出ないよう少しずつ緩めていきました。
腰は大殿筋や梨状筋はこりこりに硬くなっていたので、
リラクウェーブをしっかりかけていくことをしました。
同時に肩周り首周りを緩める体操と、骨盤底筋群を
柔軟かつしなやかに動く体操をして行きました。

背中と腰のコリがすきっと和らぎました
４８歳女性パート事務背腰痛 東海市名和町
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

早く動くトレーニングよりゆっくりからだの芯から
動けるようになる体操をしましょう。

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