仰向け寝で痛い腰が楽に ＭＭさん６０歳男性会社員腰痛 知多市佐布里

ＭＭさんは三週間前から仰向け寝の時に腰が痛くなり、
それ以来腰に痛みを抱えて過ごしていました。

姿勢は、背中が丸まり顎が出たねこ背姿勢です。
仕事が忙しく、疲れが溜まったまま続け、
痛みが腰に出て引かず、動きも緩慢になり、
可動域もだんだん狭くなり無理すると痛みます。

腰だけに原因があるのではなく、疲労の蓄積で
筋肉の拘縮があり、全身を調整していくと、
柔軟性が出てくると、動いても痛みが少なくなってきました。

筋肉が緩むと血管や神経の圧迫が取れ、血液やリンパの
滞りがなくなって、代謝がよくなり、痛みも軽減されます。

寝ていて痛い腰が楽になりました
６０歳男性会社員腰痛 知多市佐布里
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

休養、静養は不調を防ぐ大切な活動です。

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