後頭筋緩み上を向くのが楽になった クロちゃん３９歳女性事務職 知多市八幡

クロちゃんは十数年、事務でパソコンを一日中して、
背中や肩、首に常に強いハリコリがあり悩んでいました。

ある日ふと上を向こうとして、首と後頭部の間に痛みが走り、
上を向くことができぬまま痛みでからだが固まりました。
ゆっくり上を向こうとしても途中で痛みと詰まりで無理でした。

首筋は、触るとカチカチに固まっていて、軽く押圧すると痛がります。
痛みを覚えないよう、頸椎を緩めつつ、肩、肩甲骨、頭蓋を緩めていき、
首周辺の筋肉の拮抗バランスの調整を繰り返していきました。

仕事中の姿勢の悪さも関係しており、ストレートネックや内臓圧迫を
防ぎ、肩首を柔軟にする体操も実践していきました。
やがて首の筋肉も緩んできて、肩や背中のハリコリも取れてきて、
首の可動があらゆる方向で拡大しました。

後頭部が緩み上を向くのが楽になりました
３９歳女性事務職 知多市八幡
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません。

負荷を掛ける運動と緩める運動の両方をして血流をよくしましょう。

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