♢スポーツやテストがうまくいく目標の立て方♢ 知多市 東海市 整体
こんにちは
知多市の整体院 ちた快福堂です。
この記事をご覧の方で、
試験や部活のスポーツに挑戦している方、
これから挑戦する方もお見えになると思います。
大勢の方が、
次回のテストで100点取るとか、
次の試合までに、レギュラーになる、○○秒を達成するという、
目標の立て方をしていると思います。
しかし、これは、達成したい結果であって、
何をどうするかがまったく見えてきません。
ようはこれを達成するためには何をするかです。
テストだったら、一日10問因数分解の問題を解く、正解するまで繰り返す。
英単語を一日30単語覚える、などです。
スポーツでも、一日1キロ走る、
素振りを100回でもいいのです。
具体的に何をするかが決め手になってきます。
そこに何のためにという理由付けができるともっといいでしょう。
なぜ走るのか？
速くなるために？ 筋肉を付けるために？
持久力を上げるために？
瞬発力を作るために？
テストでもスポーツでも
何のためにしているのか、何が不足しているのかを考えながらやると、
もっと向上するパワーが発揮されるでしょう。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
知多市の整体院
ちた快福堂
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
