東海市 顔のむくみを改善する方法とは
東海市 顔のむくみを改善する方法とは
主婦の間で人気を高いブログやインターネットゲーム、料理サイトなどインターネットに夢中になることが多くなっているようです。
その為長い時間同じ姿勢のままパソコンを操作することが多いようですが、その結果顔全体のむくみを帯びてくるというのです。
なぜならパソコンをしている時の姿勢が原因です。
パソコンをしてキーを操作している姿勢は、両腕や肩が前に出たスタイルで、常に力が入り、筋肉が緊張した状態です。
また肩甲骨は背中の真ん中から、外に向かって開いた状態ですから、動きが制限しているのです。
この姿勢をずっと続けると当然、リンパ節に体液の流れを阻害し、あごを動かす筋肉の疲労により老廃物を蓄積させるのです。
その結果、顔全体がむくみを引き起こすと言われています。
原因が明らかですから、とにかく姿勢に注意し、時々体の筋肉を解すよう努力しましょう。
パソコンを操作している手の筋肉をほぐすためには、グーパーを繰り返し１０回ほどおこなうといいでしょう。
次に右手首を左親指と人指ではさみ、左右前後に揺らし緊張をほぐしましょう。
次に顔のむくみを改善するには、リンパ節の流れをスムーズにする事が重要です。
鎖骨には、リンパの出入り口がありますので、鎖骨の凹み部分をぐりぐりをほぐしましょう。。
左右１０秒ずつ行ったら次に首の部分に右手を当て、後方にゆっくりと倒し１０秒そのままの姿勢をキープします。
毎日継続的に行うことで顔のむくみを改善できます。
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