疲れを貯めず、睡眠を十分摂り、バランスの取れた食事で健康的な生活を心がけましょう
重い不調はすぐの復調は難しく、コツコツと施術を重ねていくしかないのです
疲労が溜った時、悪い姿勢を続けた時、腕を不意に伸ばした時に起きやすいぎっくり腰
ちょっとしたことで体調を崩し、自律神経系が参ってしまうこともあります
肘の痛みは、からだの歪みや肩甲骨の硬さ、腰の誤作動などが重なったのが原因
笑顔になってほしい! それがいちばんですね
不調が重くなる前に気づいて生活の見直しをしましょう
内因、外因、すべての原因を防ぐことはできませんが、できることをやるのは大切です
不調はいろんな要因が重なり起こるので焦らず一つずつ見直していきましょう
仕事は大切ですが命も大切です。ワークライフバランスを考えましょう
ライフワークバランス、命、健康より大切なものはありませんね
無理せず痛みのない範囲で動く、を基本に生活できれば第一段階はオッケーです
シビレの重症化はマヒです。からだが資本の人生です。ケアをしっかりしましょう
酷くなると回復にも時間がかかるようになります。早め早めのケアを心がけて
忙しさに追われかからだをおいてけぼりに。いたわってあげてください
日頃の動き方、日常生活の送り方を振り返ってみましょう
なって実感! ぶり返しには気を付けなければ
休養、栄養、からだも気持ちも緩めるケアが大切です
健康のため野菜もしっかり食べ、ウォーキングや入浴もしっかりしましょう
いつの間にか身体をいじめているということが多いので、気を付けましょう
緊張を強いられる現代社会、意識的に身も心も緩めていくことが大切です
忙しくてケアもできなかった状態が続くと、疲労が溜って痛みに繋がる
筋肉を鍛えることは大事ですが、動かし方も大切です
楽になったら、安静にして、日頃の動きに注意しましょう
仕事も日常も痛みなく自由に動け、いつまでも楽しく過ごせるからだでいたいものです
ダイエットは即効サプリがあるかもしれませんが骨盤底筋群の活性はこまめな体操がいちばん
栄養が全身にいきわたり、正常な状態に戻り、健康増進、維持というサイクルがうまれます
じっくりコツコツ時間をかける。若い人もお年寄りにもこの発想が大切
あごが上がらず首が前に突きでない腰が立った姿勢が首痛の予防の要です
出産前後の骨盤を歪んだままにしておくと腰痛、肩こり、神経圧迫、代謝の停滞の原因に
一番太い骨、一番太い血管、一番太い筋肉、一番太い神経が集まる骨盤周り、股関節周り。日頃からしっかりケアしていきましょう
ひざの痛みの原因はひざのみにあるわけではないのです。
シビレ痛はその箇所だけが原因ではありませんでした
不養生の積み重ね、ケアの放置が、元々の原因だったのです
肩もとても軽い感じでくるくる回せるようになりました
姿勢がよくないと骨格に捩じれが生じ、筋肉や血管神経を圧迫し痛みの原因にもなります
無理をさせると後から痛みというしっぺ返しを食らいます
痛みが痛みを呼び、ゆがみがゆがみを呼ぶ状態から脱出
からだの歪みが整えば、体液循環がよくなり、膝の水も溜りにくくなるんですね
からだに無理のない状態を作ればからだは楽になってきます
ちょっとづつだけど和らいできたよ
痛み、ハリコリ、全身疲労で若々しさが消え、老けて見られ、老廃物滞留で老化が早くなるようです
健康のためといいつつ、無理すれば、痛みやハリを起こす原因になりますよ
からだにいいと言われていることも正しくやらないと悪化の原因に
スポーツで作った長い間の体の動きの癖をチェックして
歩き軽やか、ヨガのポーズ決まり、腰の負担感が消え
今更ながら、長年ほっといたのがいかんかったなあ、しみじみ呟いています
自由に動かせる体がとてもありがたい
仕事と休養と栄養のバランスを重要性を実感しました
痛みやシビレを気にすることなく過ごすことが多くなってきました
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愛知県 知多市 整体
「ちた快福堂」
住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179
電話:0562-35-0254
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