頸椎は体と脳をつなぐ大事なパイプ役です。普段の姿勢や生活習慣も見直してみましょう
仕事と並行しての施術は経過が行ったり来たりするので、こまめなケアが必ず必要です
ぎっくり腰と言っても人それぞれ違います。筋肉のツッパる使い方を気を付けて
膝の痛みと言っても様々です。歩く時の癖を見直してみましょう
症状に頭が囚われると、そこから抜け出せなくなります
疲労の蓄積、からだの歪みは痛み、不調につながるので要注意
睡眠、休養、栄養、入浴など生活の基礎を大切にしましょう
一部の悪さが全体へ及ぶことも。スッキリ腕を自由に動かせるよう続行中
日常積もるストレスから、痛みやシビレなどの不調が出ることもあります
毎日溜るストレスをこまめに手放し健やかに暮らせるっていいですね
放って置けばまた疲労が溜り、コリや痛みを引き起こします
いつもがんばっているな自分!いいぞ、と自分褒めをしましょう
ヘルニアと診断されても痛みシビレの原因は、筋肉の拘縮にもあることも
お風呂は歩けませんが、じっくり入ることで温まり、
腰椎も緩みますので、のぼせに気を付けて入るのがおススメです。
高齢なのでゆっくりじっくりと悪化させないようにすることが第一です
からだを休める時間が少ないと痛みにつながるので無理を重ねないように
出産後辛くなる人がいますので、一度チェックしてみましょう
スポーツや仕事のルーティング動作でからだが歪み、痛みにつながることも
疲れからからだの動きを壊して痛みにつながることもあるんです
その日の疲れ、ストレス、その日のうちに解消したい
腕肩痛の原因が不明でいつの間にか五十肩になっていることも。腕の使い過ぎに日頃から気を付けましょう。
姿勢の歪みは疲労でも。筋肉、血管、神経の捩じれが血圧に影響が出ることも。高齢者は気を付けて。
睡眠、入浴、食事を十分とって、からだの歪みに気を付けケアしましょう
若い女性の肩こり首コリ急増中。頭痛、吐き気、シビレを催す前にケアしましょう
からだの歪み、疲労蓄積のほったらかしは危険です
筋肉、関節、荷重など均整の取れた動きを取り戻しましょう
腰も肩も首も膝も楽な、真立のダルマ落としのような重力に逆らわない姿勢を作ろう
長年託った膝の痛みは一朝一夕ではいかず。逆回転の悪化を防ぎ、少しずつ前進です
忙しいからと睡眠、食事、入浴時間を削るのは避けましょう
股関節をうまく無意識に使えることが大切です。
仕事休めないという凝り固まった考えもコリハリに繋がります。どうした休めるか考えをしてみましょう
首は頭を支え、脳とからだを継なくの重要な伝達パイプ役です
疲労、不摂生、偏食がからだを蝕みます。無理せず、自分をいたわりましょう
シビレ痛み箇所だけが原因ではありません。姿勢や動きも要チェックです
無理して仕事をするとぶり返すので、任せられるところは任せて回復を完璧にしていきましょう
日頃の悪い姿勢が不調をもたらすどころか老化も促進させてしまいます
ぎっくり腰は姿勢、動作の悪さ、多忙、睡眠不足、疲労蓄積などが絡まって起きます
生活が不規則な時こそ睡眠、入浴、食事には充分時間を取りましょう
捩じれのない、重力に逆らわない、重力とお友達になれる体を作りましょう
日々やり慣れた動作でも少しずつずれて痛みになることがあります
長年のクセでからだを不調にしていることもあるのでチェックしてみてください
気づかぬうちに内巻き肩になり、猫背の肩首コリになる人が多いです
よくなれば放って置いてもいいというものではありません。
物は遠くから持たない、物に近づいてから持つことが大切です
首も腰も身体の要なので大切に扱いましょう
からだも道理に敵った使い方でなければ痛みを生じさせます
不調は一か所だけで起きているわけではなく、すべてが関連している
姿勢の悪さから筋肉の使い過ぎで拘縮させてしまうので注意しましょう
頑張ることは大切ですが、頑張った後の休みはもっと大切です
悪化で自律神経系に支障を来たすことも。よくなっても油断せず定期的に診ることが必要です
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愛知県 知多市 整体
「ちた快福堂」
住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179
電話:0562-35-0254
【営業時間】
午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:00
【定休日】
日曜祝日
(その他不定休有)
【駐車場】
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【最寄駅】
名鉄河和線巽ケ丘駅
徒歩8分
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