軸崩れなど些細なことで何かの拍子にからだの軸がずれることも
どんな小さな動きもすべての筋肉が関わりが。小さな動きこそ小まめに観察して
頭が首に乗るだけでコリハリがやわらぐことも。均衡バランスが重要
からだの無理は心の無理、病気を招くことも
早く大きく動けることだけが若さではなく、ゆっくりと動ける筋肉を作って
日頃からからだの動きを柔軟にして行くことが大切です
忙しい日常が冷えや運動不足になり身体を痛めることも
腰痛は各個所が疲労やストレスで動きにくく腰に負担がかかり出るということも
全身のバランスと改善していきましょう
腰ばかり酷使するのは体の使い方がよくない証拠なので見直しを
重症化? と思う時こそ、からだの使い方を見直すいい機会。 不調は自分で起こしているかもと考える
忙しすぎると頭ばかり先行し、からだが置き去りになります
薬やサプリに頼ることは避けたいですが、 慎重に考え改善の糸口にして
ぎっくり腰は疲れが溜まり筋肉が硬直したときに起こりやすいです
長く生きてくると不調の個人差が顕著に出てきます
からだ全体の凝り固まりが一か所集中で不調に繋がることも
気づかぬうちの無理な姿勢がこりやハリの原因になることも
骨盤の柔軟性の維持はなにをするにも重要
歪みがからだの不調につながるので、なるべく早急に解消しましょう
休養、静養は不調を防ぐ大切な活動です
からだが硬くなると、こり、ハリが発症するので柔軟性を保つように
初期段階での集中的連続的な施術は、いい状態が維持でき自己治癒力もアップ
腕や肘を前に捩り固定するばかりの現代の仕事、筋肉や血管、神経の圧迫拘縮が不調の元に
疲労蓄積で代謝停滞、筋肉拘縮が痛みの原因に。忙しいときこそメンテナンスを
産後の骨盤のゆがみは全身の不調を呼び込みことも。定期的にケアを
全身が使えないと、一部を酷使し、痛みにつながることも
疲労蓄積で筋肉拘縮、血流悪化、動作鈍化で無理して動いて痛みが発生
ぎっくり腰の原因、状態には人により違います。日頃のからだの使い方は要チェック
知らぬまに無理な動きで痛めているかも。大きな関節を効果的に使えるように
仕事、生活の負担が腰に集中。症状よりからだの動かし方を見直して
固いまま放って置けば更に動きの幅が狭くなり動き辛くなります
最重要関節の股関節は、不調のない人も腰や膝、足首などとともに小まめなケアが必要
心身共に緊張を強いられる現代社会、筋肉も固まりやすいです
ぎっくり腰は最後の決壊で、いきなりまりません
腰は字に書く如くからだの要、正常な位置に戻しキープできるように
現代人は肘を内巻き固定で過ごす時間が長く、腕や肩、首のコリやハリの原因に
膝が痛いからといって膝だけの問題ではありません
栄養、入浴、休養、睡眠をしっかり摂って不調防止を
不調防止は日頃のからだのバランスのチェックから
生活の糧を得る手段でからだを壊すの本末転倒、仕事中の動かし方を見直しましょう
不調の原因である無理な態勢、動きをしていないかチェック
生兵法は大怪我の基、改善どころか悪化させることも
腰痛防止は生理弯曲の正常化から
コリハリはこまめな肩首体操で取り除きましょう
柔軟性を失ったからだを無理に動かすことが痛みの原因になります
体の中の血液や水の巡りをよくしていくことが大切
日頃の腕や足の動かし方をチェックしましょう
スポーツをしていても、弱る筋肉はあることも自覚して
肩こりや首コリは顔のむくみ、そのむくみが脳を圧迫しする可能性も
柔軟性は年を取るとなくなるので緩めることもしていきましょう
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愛知県 知多市 整体
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