HOME > 患者さまの声 > 腰痛ヘルニアの改善事例
知らぬ間に体を歪めて使っていると、筋肉が捩じれ、血管、神経が絞られ痛みが出ることも
歪みは筋肉、神経、血管の圧迫、歪み、捩れ、拘縮を招き、不調を招く
一定のポーズで姿勢を維持してからだを固める仕事をする人は気を付けて
からだは全部繋がり動きます。危険を感じて起こしたロックが外れていない場合もあります
仕事と並行しての施術は経過が行ったり来たりするので、こまめなケアが必ず必要です
ぎっくり腰と言っても人それぞれ違います。筋肉のツッパる使い方を気を付けて
睡眠、休養、栄養、入浴など生活の基礎を大切にしましょう
ヘルニアと診断されても痛みシビレの原因は、筋肉の拘縮にもあることも
お風呂は歩けませんが、じっくり入ることで温まり、
腰椎も緩みますので、のぼせに気を付けて入るのがおススメです。
からだを休める時間が少ないと痛みにつながるので無理を重ねないように
出産後辛くなる人がいますので、一度チェックしてみましょう
スポーツや仕事のルーティング動作でからだが歪み、痛みにつながることも
疲れからからだの動きを壊して痛みにつながることもあるんです
その日の疲れ、ストレス、その日のうちに解消したい
姿勢の歪みは疲労でも。筋肉、血管、神経の捩じれが血圧に影響が出ることも。高齢者は気を付けて。
睡眠、入浴、食事を十分とって、からだの歪みに気を付けケアしましょう
からだの歪み、疲労蓄積のほったらかしは危険です
腰も肩も首も膝も楽な、真立のダルマ落としのような重力に逆らわない姿勢を作ろう
股関節をうまく無意識に使えることが大切です。
仕事休めないという凝り固まった考えもコリハリに繋がります。どうした休めるか考えをしてみましょう
シビレ痛み箇所だけが原因ではありません。姿勢や動きも要チェックです
無理して仕事をするとぶり返すので、任せられるところは任せて回復を完璧にしていきましょう
日頃の悪い姿勢が不調をもたらすどころか老化も促進させてしまいます
ぎっくり腰は姿勢、動作の悪さ、多忙、睡眠不足、疲労蓄積などが絡まって起きます
生活が不規則な時こそ睡眠、入浴、食事には充分時間を取りましょう
捩じれのない、重力に逆らわない、重力とお友達になれる体を作りましょう
長年のクセでからだを不調にしていることもあるのでチェックしてみてください
物は遠くから持たない、物に近づいてから持つことが大切です
首も腰も身体の要なので大切に扱いましょう
からだも道理に敵った使い方でなければ痛みを生じさせます
姿勢の悪さから筋肉の使い過ぎで拘縮させてしまうので注意しましょう
悪化で自律神経系に支障を来たすことも。よくなっても油断せず定期的に診ることが必要です
疲れを貯めず、睡眠を十分摂り、バランスの取れた食事で健康的な生活を心がけましょう
疲労が溜った時、悪い姿勢を続けた時、腕を不意に伸ばした時に起きやすいぎっくり腰
不調が重くなる前に気づいて生活の見直しをしましょう
不調はいろんな要因が重なり起こるので焦らず一つずつ見直していきましょう
無理せず痛みのない範囲で動く、を基本に生活できれば第一段階はオッケーです
忙しさに追われかからだをおいてけぼりに。いたわってあげてください
日頃の動き方、日常生活の送り方を振り返ってみましょう
なって実感! ぶり返しには気を付けなければ
休養、栄養、からだも気持ちも緩めるケアが大切です
健康のため野菜もしっかり食べ、ウォーキングや入浴もしっかりしましょう
いつの間にか身体をいじめているということが多いので、気を付けましょう
緊張を強いられる現代社会、意識的に身も心も緩めていくことが大切です
筋肉を鍛えることは大事ですが、動かし方も大切です
楽になったら、安静にして、日頃の動きに注意しましょう
じっくりコツコツ時間をかける。若い人もお年寄りにもこの発想が大切
出産前後の骨盤を歪んだままにしておくと腰痛、肩こり、神経圧迫、代謝の停滞の原因に
不養生の積み重ね、ケアの放置が、元々の原因だったのです
痛みが痛みを呼び、ゆがみがゆがみを呼ぶ状態から脱出
「ホームページを見た」とお伝えいただくと、やりとりがスムーズになります。
愛知県 知多市 整体
「ちた快福堂」
住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179
電話:0562-35-0254
【営業時間】
午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:00
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日曜祝日
(その他不定休有)
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【最寄駅】
名鉄河和線巽ケ丘駅
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