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東海市 目の疲れが眼精疲労まで進んだら整体で解消を

東海市 目の疲れが眼精疲労まで進んだら整体で解消を

様々なことで目を長時間酷使すると目の疲れを感じることが多いです。
また、目の病気・加齢・体調・生活習慣などの要因で起こることもあります。

ただ、このような時に休息を取ることで解消される一時的なものは「疲れ目」で、座り姿勢の改善・目を蒸しタオルで温める・耳のふちや耳たぶをつまむといったセルフケアで解消されることが多いです。
しかし目の疲れを軽く考えていると、目の疲労感が現れやすくなって、休息を取っても解消されなくなってしまいます。
また目の異常感だけでなく、頭痛・肩こり・倦怠感など様々な症状を起こす「眼精疲労」へと進んでしまう可能性があります。

全身の筋肉は、同じ姿勢を維持し続けたり、酷使することで疲労します。
眼球を動かすのも筋肉で、同じことがいえるのです。
つまり、目に関係する筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労が蓄積されて行くことで眼精疲労になるのです。

ですから、目の疲れを感じたら眼精疲労まで進展しないうちに解消するようにしましょう。
ただ、眼精疲労まで進んでしまった場合には、整体で目の周囲の血流を改善したり、頭部への血流を良くしたりすることをおすすめします。

東海市 眼精疲労なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

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