知多市 整体情報 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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東海市 「ぎっくり腰」の原因・症状・治療法

東海市 「ぎっくり腰」の原因・症状・治療法

不意に襲う腰への激痛で日常生活や仕事に支障をきたすことがある症状が「ぎっくり腰」で、正式に「急性腰痛症」といいます。

主な原因は、腰を支える機能が低下している時に、腰をかがめる・重い物を持ち上げるなどして腰に負担をかけてしまうことです。
ただ、ふとした動作やくしゃみで起こることもありますし、姿勢や腰への注意力が低下していることで起こることもあります。
さらに、内臓の病気や脊椎の病気などが関係していることもあります。

症状としては、支えがないと立てない痛み・上半身を起こすことができない痛み・歩行が困難・痛みで寝る姿勢を変えることが困難などがあります。
ただし、腰の痛みの程度や症状の進行状況は、人それぞれで違いがあります。

治療法としては、まず無理をせずに楽な姿勢で横になって安静にして、アイスパックなどで冷やして対処します。
2～3日して症状が和らいできたら患部を暖めたり、整体や鍼灸などの代替医療を受診すると良いでしょう。
ただし、下肢にも症状がある・ずっと痛みがある・発熱や発汗がある場合などは、早めに整形外科など病院を受診するようにしましょう。

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東海市 体の歪みが原因の症状を整体治療で解消

東海市 体の歪みが原因の症状を整体治療で解消

意識する人は少ないでしょうが、知らない間に誰でも体が歪んでしまうものなのです。
そして、この歪みが酷くなることで全身のバランスが崩れ、血管や筋肉、内臓などを圧迫し変形させてしまうことで様々な不調を起こす要因になるのです。
ですから、単に「姿勢が悪いだけ」では済まされ症状も発生してしまう可能性があるのです。

肩こり・頭痛・腰痛・生理痛などちょっとした痛みを感じていませんか？
また、最近疲れやすい・朝の目覚めが悪い・眠りが浅いなどといったことはありませんか？
それら気になる症状の原因が体の歪みという可能性があるのです。

実は、体の歪みや筋肉の悪い癖で、本来感じなくてもよい痛みが発生することがあって、体の自然の機能を阻害してしまうのです。
ですから、整体治療によって原因となる体の歪みを解消する必要があるのです。

しかしここで重要なことは、良い整体治療を受けても時間の経過と共に、以前の癖などにより元の歪んだ状態に戻る可能性があるということです。
ですから、整体による定期的なメンテナンスと生活習慣の改善が大事になるのです。

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東海市 側湾症の症状は整体治療で改善できる？

東海市 側湾症の症状は整体治療で改善できる？

脊柱が側方へ曲がって、その上捻じれも加わる病気が「側湾症」で、姿勢が悪いために起こる「機能性」と原因不明な「突発性」があります。
全体の80％～90％は原因不明で、特発性側弯症と呼ばれています。

この症状は小学校5、6年から中学校かけて発生し、特に女児に多くみられます。
低年齢で発症した場合ほど重度の側湾になる傾向が強いようで、17～18歳ころの骨格が完成するまで進行します。

この症状は治らないといわれていますが、背骨に関する筋肉の動きを回復させて、骨盤と背骨の動き調整するといった適切な整体治療によって改善する可能性があります。
まずは「集中治療期間」として、集中して通院し辛い症状がとれる程度まで改善します。
その後は「維持・補正治療期間」として、良い状態を維持しながらできる限り改善させる治療を行います。

また背骨に歪みがあると腰痛や肩こりの原因にもなって、肩がこる・息苦しい・腰が痛む・背中が痛む・脇が痛む・体を前後左右に曲げにくいなどの症状も起こります。
それらの症状も整体治療で改善させることが可能なので、整体での治療を検討してみる価値は高いでしょう。

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東海市 オスグット(成長痛)は早期対応と正しい対応が重要

東海市 オスグット(成長痛)は早期対応と正しい対応が重要

オスグット(成長痛)というのは、成長期の小学校高学年から中学生頃の成長期に発症する症状で、膝下が盛り上がって走る・踏ん張るなどの動作の時や押すと強い痛みを感じます。
また、膝を曲げると痛い・膝下が痛くてしゃがめない・体重をかけると痛い・階段の昇り降りが痛いなどといった症状も見られます。

軽度であれば数日間の休息で改善されるので、｢運動をしばらく休むこと」が治療になります。
しかし、動かさないことで筋肉がより硬くなり回復を遅らせてしまったり、悪化させてしまったりして長期間苦しむこととになることもあります。
酷い場合には松葉杖を使用しないと歩けないといこともあるので、オスグット(成長痛)に対しては早期の対応が必要ですし、正しい対応が重要になります。

その点、整体などによる治療は、ゆっくり優しく体を動かして、やさしく丁寧に筋肉の緊張を体自体に解除させるような治療をします。
ただし、オスグット(成長痛)に対する知識がないと、逆に筋肉の緊張を強めてしまう可能性があります。

整体で治療を受けるのなら、知識と経験のある整体師かを見極めることが大切です。

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東海市 背骨の骨格調整で「ストレートネック」を解消

東海市 背骨の骨格調整で「ストレートネック」を解消

背骨が自然なS字カーブ(生理的湾曲)を描いて、頭や体の重さを支えているのと同様に、頚椎も前にゆるく湾曲したカーブになっていて頭の重さを支えています。
しかし、首の骨のカーブがなくなって正常な状態よりも真直ぐになってしまった状態を「ストレートネック」といいます。

そのような状態になることで、頭の重さを支えきれなくなり首や背中の筋肉に負担がかかり、肩こり・首の痛み・頭痛・頭重感・腕のしびれやだるさなどが起こります。
ただし、ストレートネックというのは、あくまでも状態を示す言葉で病名ではありません。

このように、ストレートネックは頚椎症状ですが、実際変形しているのは首だけでないのです。
ご存知のように、背骨は骨盤の上に乗っていますし、背骨も腰椎・胸椎・頚椎と下方からバランスを取りながら形成されています。
つまり、土台である骨盤から背骨に至るまでの骨格のバランスが乱れていることが根本原因なのです。

ですから症状を改善するためには、骨盤と背骨の自然なS字カーブを取りもどすことが大事になります。
つまり首の骨だけの治療ではなく、整体で背骨から骨盤までの骨格調整が不可欠といえるのです。

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東海市 手足の冷えを感じたら何らかの対処が必要

東海市 手足の冷えを感じたら何らかの対処が必要

冷え性は女性にとっての悩みのランクとしては、いつも上位に入る症状で、2人に1人の割合で悩んでいる方がいるといわれる程です。
ただ、冷えという症状を深刻に考えていない方も多いのではないでしょうか？

しかし、「冷えは万病の元」といわれる程、女性にとって体が冷えるということは危険なことなのです。
自分が冷え性と感じる症状は「手足の冷え」というのが多いので、手足の冷えを感じるのなら何らかの対処が必要と意識しましょう。

冷え性は、末端の血管まで血液が行き渡らないために起こることが多いです。
また、循環・呼吸・消化・発汗・体温調節・内分泌機能や代謝機能を制御する神経の「自律神経」が乱れることも原因といわれています。

末端の血管まで血液が行き渡らない要因となるのが「体の歪み」で、食生活や睡眠などの乱れ・精神的ストレスが自律神経の乱れの要因といわれています。
ですから、整体で体の歪みを整えることが大切ですし、体を整えることで自律神経の乱れを解消することにもつながります。

手足の冷えを感じたら冷え性と認識して、体が冷えることによる深刻な症状が起こる前に、整体で根本原因を改善しましょう。

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東海市 目の疲れが眼精疲労まで進んだら整体で解消を

東海市 目の疲れが眼精疲労まで進んだら整体で解消を

様々なことで目を長時間酷使すると目の疲れを感じることが多いです。
また、目の病気・加齢・体調・生活習慣などの要因で起こることもあります。

ただ、このような時に休息を取ることで解消される一時的なものは「疲れ目」で、座り姿勢の改善・目を蒸しタオルで温める・耳のふちや耳たぶをつまむといったセルフケアで解消されることが多いです。
しかし目の疲れを軽く考えていると、目の疲労感が現れやすくなって、休息を取っても解消されなくなってしまいます。
また目の異常感だけでなく、頭痛・肩こり・倦怠感など様々な症状を起こす「眼精疲労」へと進んでしまう可能性があります。

全身の筋肉は、同じ姿勢を維持し続けたり、酷使することで疲労します。
眼球を動かすのも筋肉で、同じことがいえるのです。
つまり、目に関係する筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労が蓄積されて行くことで眼精疲労になるのです。

ですから、目の疲れを感じたら眼精疲労まで進展しないうちに解消するようにしましょう。
ただ、眼精疲労まで進んでしまった場合には、整体で目の周囲の血流を改善したり、頭部への血流を良くしたりすることをおすすめします。

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東海市 整体で頭痛の根本要因を解消

東海市 整体で頭痛の根本要因を解消

一口に頭痛といってもいくつかの種類があって、一般的に良く知られているのが「緊張性頭痛」と「偏頭痛」です。
緊張性頭痛は、筋肉や精神の緊張から起こるもので、頭が締め付けられるような重苦しい症状が表れます。
偏頭痛は、脳の血管が腫れて炎症を起こして痛みを感じるもので、頭の片側が多いですが両側が痛むこともあります。

発生する原因として考えられることは、先に述べた「筋肉」「血管」のほか、脳腫瘍・くも膜下出血・髄膜炎などの「脳の病気」があります。
ただ多くの場合は、筋肉の緊張・精神的ストレス・眼精疲労・自律神経の乱れ・生活習慣の乱れなどが影響して起こります。

脳の病気以外の原因から起こる場合は、整体治療で体を整えることにより、それらの要因を解消できるので頭痛の解消にもつながる可能性があるといえます。
また、整体により症状が起きにくい体に改善することも可能といえます。

日々のセルフケアと整体で、辛い症状を解消しましょう。

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東海市 整体は「椎間板ヘルニア」の治療に適しているのか？

東海市 整体は「椎間板ヘルニア」の治療に適しているのか？

ヘルニアというのは「飛び出す」という意味で、体内の臓器などが本来あるべき場所から飛び出した状態を表すのに使用されます。
一般的に良く知られているのは「椎間板ヘルニア」で、椎体と椎体の間にある椎間板が飛び出し、そばを通る神経を圧迫して痛みを感じる疾患です。

治療方法としては、手術で除去する外科的な治療をはじめ様々な方法があります。
「整体治療」もその中のひとつといえます。

実は、日常生活で何気なく行っている不自然な姿勢が、腰や背骨に対して相当な負担をかけてしまっているのです。
その結果、背骨のバランスに影響を与えて、椎間板ヘルニアを発症したと考えられるのです。

ですから、整体により根本要因となる「姿勢」や「筋肉の異常」を整えることで症状を楽にすることができるのです。
また、体の歪みを改善すれば自然治癒力も高まり、飛び出した髄核を自分で元の状態に戻るようにすることも可能かも知れません。

このようなことから整体は紛れも無く椎間板ヘルニアの治療に適しているといえるのです。

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東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り

東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り

日常生活の悪い姿勢や生活習慣からくる癖などで、腰痛など様々なトラブルが起こります。
そのようなトラブルを抱える女性の方も多いことでしょうから、整体で根本的に改善することをおすすめします。

しかし、整体ばかりに頼るのではなく、自分自身でセルフケアすることも大切です。
まずは、日常生活における悪い姿勢や癖などをチェックして改善していきましょう。

ストレッチや運動をすることもセルフケアとして大切なポイントになります。
ストレッチで筋肉を緩めたり温める方法は、筋肉に柔軟性を持たせると共に、筋肉と骨を強化することができ痛みのでにくい体作りにつなかります。
また、運動として足腰の筋肉と骨を同時に強化することが可能なウォーキングもおすすめです。
さらに有酸素運動になりますので、代謝の改善や冷え性の解消など、女性にとってうれしい効果も期待できます。

その他にもセルフケアの方法としては様々あるので、「これなら楽になれるな」という方法を、まずひとつだけ見つけ実行しましょう。
数多いと続きませんし、逆に体の負担になる可能性も考えられます。
徐々にステップアップする考えが良いでしょう。

東海市 腰痛なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市　腰痛を改善する出張マッサージとは

知多市　腰痛を改善する出張マッサージとは

立ちっぱなしの仕事や座りっぱなし、重労働や長距離運転などあらゆる行動が原因で、腰痛を感じている人がいます。
慢性的な腰痛は、次第に、背中や首、頭痛や股関節痛など全身の痛みとなって症状が悪化することもあります。

そのままの状態を放置していると次第に精神的ないらいらを発症し、仕事に集中できないといった深刻な問題に発展する可能性もあります。

だからといってマッサージ院や整体院に通う時間もないという方は、出張マッサージを利用してみるのはどうでしょうか。
最近では、腰痛や頭痛、股関節痛や肩こりなどあらゆる症状を改善するために、マッサージや整体院を利用する方が多くなっています。

中でも出張マッサージはとても便利で、例えば出張先のホテルや職場の福利厚生の一貫として利用しているケースもあると言われています。

また女性の方は、整体院やマッサージ院に通うことに若干抵抗があるという場合や帰宅が遅く、営業時間中に通うことができない、移動手段がない、腰痛がひどく、自宅から通えないという場合でも出張マッサージは大変有効活用できるでしょう。

地域によって出張マッサージが利用できないところもありますが、意外と柔軟に相談に応じてくれますので、一度出張マッサージを利用してみるのはどうでしょうか。

知多市　腰痛を改善する出張マッサージなら「ちた快福堂」にお任せ下さい

知多市　関節の痛み改善について

知多市　関節の痛み改善について

現在テレビやコマーシャル、雑誌等で関節の痛みにコンドロイチンなる成分が良いと注目されています。
年齢を重ねると、確かに酷い関節の痛みに悩まされる人が多いといいますが、本当にコンドロイチンという成分のみで関節の辛い痛みを治す事ができるのでしょうか。

サプリメントなど健康食品を取り入れて、体の不調を改善しようと努力する傾向にあります。
健康食品等を利用することは、悪い事ではありませんが、これらの商品に依存すると治療のタイミング等を見逃がす危険性もありますので、十分注意をしましょう。

さらにいま注目されているコンドロイチンだけで本当に関節の痛みを改善できるのかというと、中には、全く効果を実感できないという方もいるようです。

関節の痛みに効果のあるコンドロイチンとは、ヒアルロン酸やタンパク質と同じように関節にあるもので、クッションの役割があります。

年齢と共に減少するため、外部から摂取しなければいけないのですが、メーカーによっては体内に吸収されにくく、全く効果が期待されないものもあるようです。

関節の痛みを改善するためには、オクラや山いも、納豆などネバネバした食材もオススメですが、適度な運動を取り入れることも重要です。

ただすでに痛みが酷い場合には、まずは整体院や専門の先生に相談し、適切な処置を受けるようにしましょう。

知多市　関節の痛み改善なら「ちた快福堂」にお任せ下さい

東海市　更年期障害の様々な悩みと対策方法とは

東海市　更年期障害の様々な悩みと対策方法とは

健康的な女性は、毎月必ず生理があります。
これから出産という大事なイベントを迎える女性にとっては、無くてはならないものですが、生理前後はどうしても体調を崩し、中には、起き上がれないほどの症状を引き起こす事もあります。

生理前の体調不良を放置したまま年齢を重ねてしまうと次第に症状を悪化させ、酷い更年期症状となって様々な体調不良を引き起こす事になります。

月経周期の乱れやイライラ、物忘れやほてりなどといった症状は、多くの中高年の女性が経験していると言われている大変深刻な問題です。

20代とは異なり、30代、40代と年齢を重ねる毎に症状は悪化し、それによって精神的な疾患となる方も少なくありません。
更年期障害にも大きな影響を及ぼすと言われている生理前後の症状を今のうちに改善することをオススメします。

生理前後の様々な体調不良は、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされていると言われていますが、あまりにも体調が悪い、症状が重いという場合は、他の病気の可能性もありますので、速やかに産婦人科で検査しましょう。

ホルモンバランスの乱れは、骨盤の歪みなども大きく影響を及ぼしていると言われていますので、日頃から冷え性の方や肌荒れ、便秘やほてり等を感じているという方は、整体院で骨盤矯正も行なってみるといいでしょう。

若いうちに生理痛の症状を軽減し、これから迎える更年期障害を少しでも楽に過ごせるように心がけましょう。

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知多市　足のむくみ解消マッサージ

知多市　足のむくみ解消マッサージ

女性に多い足のむくみの原因は、体内を流aれる血液やリンパがスムーズに流れなくなり、その結果本来体外へ排出しなければならない余分な水分や老廃物を蓄積することで起こると言われてます。

なぜリンパの流れや血液の流れが悪くなるのかというと、それは、立ち仕事や長時間同じ姿勢を取り続ける作業を行った場合に発生する筋肉のこりや疲労が原因なのです、

こりかたまった筋肉は、血液やリンパの流れをスムーズにできなくなり、その結果足のむくみを引き起こすのです。
足がパンパンにはった状態になると、疲れが取れにくく、冷え性やその他女性特有の症状を引き起こす原因にもなりますので早急に改善することをオススメします。

足のむくみを改善し、スッキリとした美脚を手に入れるためには、適度なマッサージが必要です。
膝の裏部分を触ってみるとコリコリとしたものに触れることができるでしょう。

ここはリンパ節になっており、この部分をほぐすことで、リンパの流れを改善できます。
膝を立て、両手で膝の裏をコリコリとマッサージしましょう。

痛いけどちょっと気持ちいい程度の圧力をかけて、約10秒程度こりほぐしてください。
次に足裏も同様にマッサージを施すと足のむくみを取り除く事ができます。

知多市　足のむくみ解消マッサージなら「ちた快福堂」にお任せ下さい

東海市　顔のむくみを改善する方法とは

東海市　顔のむくみを改善する方法とは

主婦の間で人気を高いブログやインターネットゲーム、料理サイトなどインターネットに夢中になることが多くなっているようです。

その為長い時間同じ姿勢のままパソコンを操作することが多いようですが、その結果顔全体のむくみを帯びてくるというのです。
なぜならパソコンをしている時の姿勢が原因です。

パソコンをしてキーを操作している姿勢は、両腕や肩が前に出たスタイルで、常に力が入り、筋肉が緊張した状態です。
また肩甲骨は背中の真ん中から、外に向かって開いた状態ですから、動きが制限しているのです。

この姿勢をずっと続けると当然、リンパ節に体液の流れを阻害し、あごを動かす筋肉の疲労により老廃物を蓄積させるのです。
その結果、顔全体がむくみを引き起こすと言われています。

原因が明らかですから、とにかく姿勢に注意し、時々体の筋肉を解すよう努力しましょう。
パソコンを操作している手の筋肉をほぐすためには、グーパーを繰り返し１０回ほどおこなうといいでしょう。

次に右手首を左親指と人指ではさみ、左右前後に揺らし緊張をほぐしましょう。
次に顔のむくみを改善するには、リンパ節の流れをスムーズにする事が重要です。

鎖骨には、リンパの出入り口がありますので、鎖骨の凹み部分をぐりぐりをほぐしましょう。。
左右１０秒ずつ行ったら次に首の部分に右手を当て、後方にゆっくりと倒し１０秒そのままの姿勢をキープします。

毎日継続的に行うことで顔のむくみを改善できます。

東海市　顔のむくみを改善するなら「ちた快福堂」にお任せ下さい

知多市　頭痛の原因と予防方法について

知多市　頭痛の原因と予防方法について

慢性的な頭痛の症状を伴っている人は、とても多く、常に痛みに対応できるようにと市販の鎮静剤を持ち歩いている人も少なくありません。

ただ一言で頭痛といっても原因や症状は人それぞれで、それによって対処方法もまた異なります。
多くの方が発症するいわゆる頭痛は、緊張性の頭痛と言われる状態で、肩こりや首の痛み、眼精疲労などが原因となって痛みを発生させていると考えられます。

長い時間同じ姿勢で作業を続けたり、細かい字を見る作業をする、長距離運転や姿勢の悪さ、等など心当たりは色々とありますが、これらの原因を根本から改善することで、辛い頭痛の症状を治す事はできるでしょう。

その他にも身の回りのモノが原因で頭痛を引き起こしている事も考えられます。
例えば、寝室の半径1キロ圏内に携帯電話など電波の受信機や家電製品、扇風機のモニター等強い電磁波を出しているものがあるトス少なからず脳へ刺激を与えているという専門家もいます。

睡眠が浅く、朝なんとなくスッキリとした感じがしない、疲れが取れないという場合には、これらの家電製品を寝室の周辺から取り除くのもオススメです。

万が一頭痛を発症した場合には、指の先からつけに部分に向かって軽くマッサージをするだけで痛みを軽減出来ると言われています。

手の指全体をほぐすようなイメージで、1本ずつ軽くもみほぐし、血液の流れを全身に行き渡らせるように行いましょう。

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知多市　妊婦さんに効果の高い腰痛ストレッチ

知多市　妊婦さんに効果の高い腰痛ストレッチ

腰痛の症状を訴えるのは、何も中高年の男性だけではありません。
年齢を重ねた女性の場合でも長時間の作業や立ちっぱなしの姿勢などの影響を受け、強い痛みを発症することもあります。

運動不足が原因になりがちな中高年男女は特に腰の痛みは深刻で、症状がひどくなると寝たきりの状態になることもありますので、注意が必要です。

さらに女性には、妊娠の時に、強い腰痛の症状を引き起こす事もあります。
お腹の重みが増すことで、腰に大きな負荷をかけてしまう事が原因なのですが、安易に痛み止めの薬を利用する事もできず、じっと痛みに耐えるというケースも少なくありません。

ただ腰痛の痛みを我慢し続けていると母体は当然ですが、胎児にも悪影響をおよぼす、妊娠中毒症を引き起こす危険性もありますので、痛みを感じた場合には、早急に担当の医師に相談することをオススメします。

妊娠中は、無理な運動は当然やってはいけませんが、かといってダラダラと過ごすのは良くありません。
腰痛を予防し、快適なマタニティライフを過ごすためにも適度なストレッチを取り入れる事が望ましいのです。

妊婦さんでも安心してできる腰痛改善ストレッチは、床にマットを引きあぐらをかいた状態をつくりましょう。
背筋をのばし、膝に両手を置いて、ゆっくりと深く息を鼻から吸い込んでください。

7秒かけゆっくりと吸いながら上体を前に倒していきます。
お腹を圧迫しない程度に倒したら、今度は、ゆっくり息を吐きながら元の位置に戻りましょう。

これを5回の2セット繰り返すだけで腰痛改善ができると思います。

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東海市　慢性的な肩こりが原因となる頭痛について

東海市　慢性的な肩こりが原因となる頭痛について

肩こりの症状を経験している方は非常に多いはずですが、その肩こりの症状は頭痛を引き起こすということも忘れないようにしましょう。

慢性的な肩こりが原因で、頭痛の症状を引き起こし、次第にいらいらを発症することもあります。
肩こりは、頭痛だけでなく、眼精疲労や背中の痛み、腰痛などあらゆる症状の原因となりますので、早期改善が必要です。

肩こりの原因となってる事は色々とありますが、血液の流れやリンパの流れが阻害され、その結果十分な酸素や栄養分が届いていない事が考えられます。

これらの原因を取り除くことで、慢性的な肩こりの症状や頭痛による不快感が取り除けるのです。
肩こりが原因で頭痛を伴っている場合には、薬など特別な道具を利用する事無く解消出来る方法があります。

運転中やオフィスで気軽に活用できますので、覚えておくようにしましょう。
まずは、耳たぶを掴み、グルグルと前後に10回ずつ回しましょう。

さらに口を大きく開き、あいうえおの発生をするといいでしょう。
最後に両腕を大きく上に伸ばし、体全体の筋肉を伸ばすよう心がけてください。

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知多市　産後骨盤矯正で美容や健康を気軽にキープしよう

知多市　産後骨盤矯正で美容や健康を気軽にキープしよう

産後の女性の悩みといえば、増加した体重が元に戻らないということです。
出産後の体重の増加という問題を抱えることで、精神的なストレスから自律神経の乱れを引き起こす方も少なくありません。

スタイルの崩れは女性のとっては深刻な悩みとなりますので、産後の骨盤矯正を上手に取り入れて、出産前の体型を取り戻すようにしましょう。

ただ、産後の体は非常にデリケートで、無理をすると母乳などに悪影響となる危険性もありますので担当の医師に相談し無理のない程度に取り入れてください。

産後骨盤矯正を行っているエステや整体院は近年多くなっており、気軽に利用できると思います。
無理な運動や食事制限を行うよりも、健康的で楽に体重を戻す事ができますので、大変お勧めです。

最近では、産後の骨盤矯正を気軽に行える骨盤ベルトや補正下着とも数多く販売されていますので、自分にあった方法で、産後の骨盤矯正を実践してみるといいでしょう。

産後骨盤矯正は、増加した体重を戻すだけでなく、女性にとって嬉しい美肌効果やメリハリのあるウエストラインやヒップアップ効果も期待できますので、無理の無い程度に取り入れてください。

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知多市　肩こりとドライアイの関係とは

知多市　肩こりとドライアイの関係とは

若い人や男女問わず、発生すると言われている肩こりの症状ですが、近年のパソコンや携帯電話の急速な普及により、更に発生率が高くなっていると言われています。

特に仕事で長い時間、パソコンの入力業務を行っている女性に多い症状の一つに、目の疲労から発生する肩こりの症状です。
知多市　画面の小さな文字をずっと見つめて作業をすることで、目に大きな負担がかかり、疲労を感じるようになります。

目の周辺の筋肉が凝り固まり、血液の流れを阻害、その結果、肩への血流も悪くなり、次第に目の疲れから肩こりや腰痛といった全身の痛みや疲労感となって全身の体力を奪ってしまうのです・

特にドライアイの症状を持っている方は、一般的な方に比べても肩こりの症状はヒドイと言われているのです。
ドライアイの方は、瞬きの回数が少なく,その為目を保護する事が難しく目の疲労が高くなるのです。

無意識のうちに肩や首の筋肉に強い負担をかけ、血流も悪くなりますので、慢性的な肩こりの症状を引き起こすというわけなのです。

インターネット等による目の疲れ、ドライアイの症状から肩こりの症状を引き起こしている場合には、とにかく目の疲れを取り除くように努力してください。

仕事の合間の時間を活用し、時々目を休ませるようにしましょう。
しばらく軽く目を閉じ、涙の分泌量を多くすることもお勧めです。

１時間位１回くらいは目の休憩を取り、まばたきを１０回程度するなど、目のストレッチを取り入れるのも効果的です。

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知多市 女性に多い「むくみ」を改善する方法

知多市 女性に多い「むくみ」を改善する方法

女性に多いといわれる「むくみ」ですが、骨格の歪みなどが要因になっていることが多いです。
ですから、根本的に解消するのなら整体で治療するのが一番といえます。

ただ、その他にも日常のちょっとした工夫で解消することもできるので、解消法を生活にとり入れると良いでしょう。
むくみの解消方法としては、ウォーキングなど適度な運動が良いです。
一駅歩いてみたり、少し遠回りして外出してみたりなどすれば手軽にできます。

もうひとつは、「睡眠」に気をつけることです。
午後12時を過ぎて就寝すると体のリズムが乱れてしまい、交感神経・副交感神経のリズムも乱されてしまいます。
できる限り午後10～11時には寝るように心がけましょう。

あと、お風呂で良く温まり血行を良くしたり、ビタミンやミネラルなどをしっかりと摂取するように心がけることも大切です。
女性の天敵の「むくみ」の解消方法として日常生活の中でやれることがいろいろとあります。
日頃から意識して悩みを解消すると良いでしょう。

知多市 顎関節と頭痛の関係について

知多市 顎関節と頭痛の関係について

女性の方で頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
実は、顎関節に問題が発生していることで頭痛が起こるというケースもあるのです。
偏頭痛や緊張性頭痛と似たような症状ですが、特にこめかみに起こる場合やアゴの違和感や痛みと同時に起こる場合には、顎関節の問題を疑った方が良いかも知れません。

「顎関節による頭痛では？」と思われる方は、整体院で顎関節の歪みを改善すると解消されるかも知れません。
ですから、一度整体院で顎関節の歪みなどをチェックしてみると良いでしょう。

また、顎関節の問題で様々な症状が全身に出る可能性があります。
たかがアゴの問題と簡単に考えないで、しっかりと良い状態に改善することが大切です。

ちなみに全身に出る症状には、首のこりや肩こり・不眠症や睡眠障害・めまい・耳鳴り・自律神経失調症・うつ病などがあります。
その他にも様々な症状がアゴの問題が原因で起こるので、症状が発生しないように注意しましょう。

知多市 顎関節なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市 生理痛においても骨盤を構成する仙腸関節がカギ

知多市 生理痛においても骨盤を構成する仙腸関節がカギ

生理の時に骨盤が開いてきますが、その際緩んでいく過程で上手くいかいと、緩めようとする作用で痛みが伴うことがあります。
この痛みが生理痛の痛みといわれており、生理痛においても骨盤を構成する仙腸関節が問題になってくるのです。

スムーズに緩められないのは、骨盤に歪みやズレが生じているためで、その歪みやズレを改善することで生理痛の緩和や改善につながっていきます。
整体治療で骨盤の歪みやズレを改善してみると良いでしょう。

また、整体では単に骨盤だけをクローズアップするのではなく、体全体の歪みやズレに対しても着目します。
ですから、その他の体のトラブルも解消されていく可能性もあります。

女性には生理がつきものだからと、ずっと「痛みと仲良し」と諦めてしまうのは辛いですし、もったいないことです。
整体でその悩みが解消されるかも知れないので、一度診察してもらうのも良いのではないでしょうか？
そして、悩みを解消して、はつらつと元気に生活できるようにしましょう。

知多市 生理痛なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

知多市 根本からＯ脚改善をして悩みを改善

知多市 根本からＯ脚改善をして悩みを改善

日本の成人女性の多くがＯ脚といわれているので、Ｏ脚に悩まされている女性も多いことでしょう。
Ｏ脚改善に必要なこととしては、「硬くなった筋肉をほぐして緩める」「歪んだ骨格を正しく整える」ということがあります。
また、「弱くなった筋肉を引き締める」「正しい姿勢を維持する」ということも大切なポイントになります。

そして最も重要なことは、「硬くなった筋肉をほぐして緩める」「歪んだ骨格を正しく整える」の2つについては、整体院で専門家によるＯ脚改善をしてもらうことです。
「弱くなった筋肉を引き締める」「正しい姿勢を維持する」の2つは自分自身で行うことです。

せっかく整体院でＯ脚改善をしても、筋肉を引き締める努力や悪い姿勢を改善する意識がないと、数日で元に戻ってしまうのです。
その結果として、何度も施術を繰り返し受けることになってしまうのです。

そのようなことにならないためにも、整体院での治療と共に自分自身の意識を変えることも大切です。
そうすれば、根本からＯ脚が改善されて悩みも改善するでしょう。

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知多市 骨盤の産後の歪みが更年期障害につながる

骨盤の産後の歪みが更年期障害につながる

多くの女性が悩まされる更年期障害ですが、骨盤がスムーズに変化しないことが原因のひとつといわれています。
では、なぜ骨盤がスムーズに変化しないのでしょうか？

その理由としては、「心の問題」というのがひとつ考えられます。
更年期というと、どうしても「老い」や「女性としての終わり」といった否定的なイメージがつきまとうようです。
そのマイナスな感情が更年期の体の変化といえる骨盤の変化にブレーキをかけてしまい更年期障害という症状を起こしてしまうのです。

更年期の骨盤がうまく変化しないもうひとつの理由として、産後の骨盤の回復が上手くいかなかったことがあります。
本来ならば出産で開ききった骨盤は、徐々に閉じてくるのですが、その際に左右そろわないで固まってしまうことがあります。
特に帝王切開の場合は、自然分娩と比較して産後の骨盤の動きが悪くなりがちで、このような状態になりやすいといわれています。

産後の骨盤の歪みが後々の更年期障害につながるケースが多いので、産後の骨盤矯正はしっかりと行っておくことが大切です。
また、出産で歪んだ骨盤を矯正するチャンスが更年期なので、更年期障害を解消するためにも骨盤矯正をしましょう。

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知多市 骨盤矯正体操の効果とは？

骨盤矯正体操の効果とは？

女性は出産の準備があるので男性と比較して骨盤が動きやすく、そのため女性の方が骨盤の歪みが生じやすいのです。
その骨盤の歪みは、肩こりや腰痛・肥満・便秘など様々なトラブルの原因になってしまいます。
ですから、歪んでしまった骨盤を骨盤矯正体操により正しい位置に戻す必要があります。

では、骨盤矯正体操の効果にはどんなことがあるのでしょうか？
骨盤がほどよく閉まっている人は、骨盤が歪んでいる人よりも基礎代謝が高くなります。
また、骨盤が正しい位置に戻ると血液の流れがスムーズになります。
これらのことにより、人間本来の自然治癒力を活性化させ、様々なトラブルを解消する効果があるのです。

骨盤の歪みを矯正するには骨盤矯正体操だけではなく、整体院やネットなどで販売されている骨盤を締めるベルトを組み合わせるとより効果的です。
様々な種類があるので、調べてみると良いでしょう。

ちょっとした毎日の矯正体操で、骨盤の歪みを解消することができるので実践していきましょう。

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知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを

知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを

骨盤が歪むことで神経を圧迫し代謝を低下させるため、腰痛や肩こり・冷え性・生理痛などの症状の原因になります。
また、Ｏ脚やＸＯ脚・肥満・便秘・不眠・肌荒れなど、様々なトラブルの原因になります。
ですから、骨盤の歪みは女性にとって最大の敵といえるかも知れません。

こんな骨盤の歪みの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉である「大腰筋」が、運動不足など様々な要因から弱くなっているためといわれています。
その証拠に、腰痛や肩こりなどで悩んでいる人の多くが、この「大腰筋」が弱っているそうです。

大腰筋が弱ってしまうことにより、上半身を骨盤で支えることができなくなり、その結果として骨盤が前後に歪んだり左右に歪んだりしてしまいます。
ですから、骨盤矯正を考える上で大腰筋を鍛えることが重要なポイントになるといえるかも知れません。
骨盤矯正すると共に大腰筋を鍛えて、骨盤の歪みにくい体作りをすることも大切なことといえるでしょう。

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知多市 骨盤の歪みは女性にとって敵

知多市 骨盤の歪みは、女性にとって様々な障害を招く敵といえます。

骨盤が歪んでしまうと血行不良を引き起こしますし、立った姿勢自体も不自然に歪んでしまいます。
また、O脚・足の冷え・足のむくみ・肩こりや腰痛・生理痛など、様々なトラブルにつながっていくのです。
ですから、女性にとって骨盤を矯正することはとても重要なことになるのです。

では、なぜ骨盤の歪みが起こるのでしょうか？
日常生活で椅子に座ると脚を組んでしまう、姿勢が悪い、片側に重心をかけてしまう、いつも同じ方で荷物を持ってしまうなどの癖はありませんか？
実は、日常の些細な癖から、骨盤が歪んでしまうこともあるのです。
また、骨盤が歪んでしまうと姿勢が悪くなり、楽な姿勢を取ろうとして筋肉まで衰えるという悪循環になります。

ですから、歩き方・座り方・荷物の持ち方など、日常生活の癖を一度見直してみましょう。
日常生活で十分に注意し改善するだけでも、骨盤の歪みを起こさないようにすることが可能なのです。

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知多市 女性に多い肩こりは生活習慣も原因

知多市 女性に多い肩こりは生活習慣も原因

古いデータになれますが、厚生労働省の調査によると「肩こり」が女性が訴える自覚症状の1位で、「腰痛」「手足の関節の痛み」の順になるということです。
では、女性になぜ肩こりが多いのでしょうか？
様々な理由があるでしょうが、生活習慣も大きな要因となっています。

まず最大の原因といわれるのが、背中を丸めてあごを突き出した「悪い姿勢」です。
この姿勢を続けていると首や肩の筋肉が緊張し肩こりが起こりやすくなります。

女性に多いですが、デスクワークで同じ姿勢を長く続けていることやパソコンの画面を長時間見続けたりすることも原因になります。
一部の筋肉に負担がかかることや目の疲れには注意しましょう。
あと、度の合わないメガネやコンタクトレンズを使用することがないように注意が必要です。

ストレスが多い場合や運動をほとんどしない場合は、血液の流れが悪くなって肩こりの原因になることがあります。
また、虫歯や?み合わせが悪いことで噛み方が偏っていことも原因としてあります。

あと、女性に多い冷え性も血管が収縮してしまうので、血行が悪くなり肩こりを引き起こす要因になるのです。

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知多市 冷えからくる女性の腰痛について

知多市 冷えからくる女性の腰痛について

冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります。

体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。

特に冬の寒い時期や冷房を使用することが多い夏に注意が必要です。

冷えからくる腰痛予防は、体を温めることから始めると良いでしょう。

最近は様々な冷え性予防対策やグッズが多く普及しています。

まず私たちが毎日入るお風呂はどうでしょうか。

最近の若い人は入浴をシャワーだけで済ませる方が多いと聞きます。

これは体が温まらずますます体を冷やしてしまいます。

ゆっくりと湯船につかり体を芯から温めることは冷え性予防にもつながります。

特に半身浴をお勧めします。少しぬるめの温度でゆっくりつかってください。上半身には水圧をかけないことがポイントです。

充分湯船につかった後は、手足に何度か水をかけると体がぽかぽかし、血行がよくなり腰痛知らずの体になるでしょう。

また運動することも冷え性予防には大切です。

また湯たんぽやホッカイロ、腹巻などの冷え性予防グッズ使用して体を温めるのも予防の一つです。

ところが腰痛の種類によっては腰を温めると逆効果になることもあります。
腰をぶつけたり、ぎっくり腰などの急性の激痛の場合は、腰を冷やして炎症を抑えることが必要です。その他の慢性的な腰痛の場合は体を積極的に温めるようにしてください。

もし判断に迷った時は専門家に診てもらうことをお勧めします。

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