♢疲労回復にはお風呂がとても大切です♢　　東海市　阿久比町　整体 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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♢疲労回復にはお風呂がとても大切です♢　　東海市　阿久比町　整体

♢疲労回復にはお風呂がとても大切ですです♢

こんにちは、知多市の整体

ちた快福堂です。

みなさんは、日々ぐっすり眠ることができているでしょうか？

ぐっすり眠るためにはシャワーより全身お風呂に浸ることです。

夏場の疲れをしっかり取り、よりよく眠るためお風呂に入りましょう。

夏は暑いからシャワーのみという、そんな来院者さんがとても多いのです。

でも、快適に眠りたいのなら、やっぱり湯船につかるのがいちばんです。

人間は自律神経によって、生活のリズムを作っています。

朝は、交感神経にスイッチが入って日中活発に生活をはじめ、

夜は、副交感神経が優位に切り替わり、眠りにつきます。

よい睡眠を得るには、副交感神経が働かなくてはいけません。

お風呂に入った後は、交感神経から副交感神経が優位になり、

体温も入浴でいったん上昇し、その後スムーズに下がっていきます。

この変化が重要で、大きいほど深い眠りを得ることができます。

お風呂はからだの血の巡りを好循環させ、筋肉の疲労回復の効果があります。

この夏の疲れを解消するために、ゆったり湯船に浸かって快適な睡眠を摂りましょう。

日頃の正しいからだの動かし方を身につけると、
からだは機能を向上させていきます。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。

知多市の整体院

ちた快福堂

TEL　0562－35－0254

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