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♢運動能力向上の基礎は身体能力の向上♢　　知多市　東海市　整体

♢運動能力向上の基礎は身体能力の向上♢

こんにちは　知多市の整体　ちた快福堂です。

当院には、スポーツ愛好家の方達が多くいらっしゃいます。

野球、ゴルフ、サッカー、フットサル、水泳、バスケット、
バレーボール、ゲートボール、ウォーキング、ジョギング、
登山、ハイキングなど。

みなさんカラダを動かすことが大好きな方ばかりです。

しかし、運動をしている方はスポーツ愛好家ばかりではありません。

仕事中はどうでしょうか。
指を使い、手を動かし、腕を上げたり、肘を曲げたり、
歩いたり、走ったり、膝を曲げ、股関節を使い、
ものを持ち上げたり、運んだりします。

これ、すべて運動です。

炊事をしたり、風呂に入ったり、掃除をしたり、選択したり。

ピアノを弾いたり、パソコンで文章を打ったり、書道をしたり、
手紙を書いたり。

一日で運動をしていない時はありません。

読書でさえも、姿勢を維持固定する運動、眼を動かす神経運動をしています。

しかし、こうした日常生活の中で、痛みや不調が表れるということは、
基礎の身体能力が低下している証拠となります。

この身体能力が低下することで、運動能力も低下します。
10できていたパフォーマンスが、8や6に落ちていきます。

この状態で、いくら技術的な練習や、筋力アップをめざしたトレーニングを
してもスポーツは上手になりませんし、
仕事や家事もはかどらず、日常生活も不自由が生じ始めます。

からだを動かす基礎の身体能力を上げていくことが大切です。

日頃の正しいからだの動かし方を身につけると、
からだは機能を向上させていきます。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。

知多市の整体院

ちた快福堂

TEL　0562－35－0254

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